Giriş
14 Temmuz 2018 - 15:35
| Son Güncelleme:
3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti
1
Fazla kilolarınızdan kurtulmak artık çok daha kolay.3 günde 3 kilo verdiren herkesin merak ettiği, şeftali diyeti ile hem sağlıklı beslenecek hem de fit bir görünüm elde edeceksiniz. İşte o tarif…
14 Temmuz 2018 - 15:35
| Son Güncelleme:
2
A,C,E ve K vitaminleri açısından zengin bir besin türü olan şeftali ile 3 günde 3 kilo verdiren özel diyet programınızı oluşturabilir, sağlıklı bir biçimde kilo verebilirsiniz. Herkesin merak ettiği o diyet listesini sizler için derledik, işte 3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti…
3
Sabah:
-1 tane orta boy şeftali
-1 kase yağsız yoğurt
-1 fincan şekersiz kahve
4
Öğle:
-1 adet orta boy şeftali
-1 kase yağsız yoğurt
-1 porsiyon ızgara tavuk göğsü
5
Akşam:
-1 adet orta boy şeftali
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 kase yağsız yoğurt
Not: Ara öğünlerde bir avuç yağsız kuru yemiş tüketebilirsiniz.