Hamilelikte pelvik egzersizi nasıl yapılır?

Hamilelikte pelvik egzersizi nasıl yapılır?

5.11.2020
Hamilelikte pelvik egzersizi sırt ağrısını azaltmaya, kas dokusunu iyileştirmeye veya korumaya, bacak kramplarını, şişliği ve kabızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Düzenli pelvik egzersizi yapan kadınlar, hamilelik sırasında genellikle kendileri ve değişen vücutları hakkında daha iyi hissederler. Hamilelik sırt bölgenizde ağrılara neden olabilir. Bu nedenle, ikinci ve üçüncü trimesterde meşhur "eller üzerinde yüz üstü pozunu" pek çok hamile kadında görmüşsünüzdür. İyi haber şu ki pelvik egzersizinde bu hareket, sırt ağrılarını azaltabilir ve bebeğinizi pelvik egzersizi ile doğum kanalından aşağı doğru hareket etmeye teşvik edebilirsiniz.
Temel Karamollaoğlu seçim sonuçları ve oy oranı...

Temel Karamollaoğlu seçim sonuçları ve oy oranı...

24.06.2018
24 Haziran seçimlerinde oy verme işlemi sona erdi. Seçim sonuçları merak edilirken Saadet Partisi cumhurbaşkanı adayı Temel Karamollaoğlu'nun oy oranı herkes tarafından araştırılmaya başlandı. İşte Temel Karamollaoğlu seçim sonuçları ve oy oranı...
İlhan Kesici kimdir? Kaç yaşında ve nereli? CHP adayı oldu mu?

İlhan Kesici kimdir? Kaç yaşında ve nereli? CHP adayı oldu mu?

8.05.2018
CHP kulislerinde İlhan Kesici'nin cumhurbaşkanı adayı olacağı konuşuluyor. Seçime 53 gün kala Kesici'nin isminin aday olacağı iddiası sonrası İlhan Kesici hakkındaki detaylar merak edilmeye başlandı.
Son Dakika...SP lideri Karamollaoğlu partisinin Cumhurbaşkanı adayı oldu! Temel Karamollaoğlu kimdir?

Son Dakika...SP lideri Karamollaoğlu partisinin Cumhurbaşkanı adayı oldu! Temel Karamollaoğlu kimdir?

8.05.2018
SP lideri Temel Karamollaoğlu, partisinin Cumhurbaşkanı adayı oldu. Karamollaoğlu'nun sloganı "Türkiye'ye bilge başkan Temel Karamollaoğlu" olarak açıklandı. Karamollaoğlu konuşmasında siyasi partilere bir de çağrı yaptı, "Bu süreçte herkes üslubuna dikkat etsin. Oy devşirmek için toplumu germek, seçimi-savaş gibi göstermek, milli-gayri milli gibi tanımlara girmek bu millete yapılabilecek en büyük kötülüktür" dedi.
İlhan Kesici cumhurbaşkanı adayı mı oldu? (İlhan Kesici kimdir?)

İlhan Kesici cumhurbaşkanı adayı mı oldu? (İlhan Kesici kimdir?)

8.05.2018
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) cumhurbaşkanı adayını hala açıklamadı. Hal böyle olunca her gün ortaya bir isim atılıyor. Son olarak İlhan Kesici'nin CHP'den cumhurbaşkanı adayı olacağı iddia edildi. Bu söylenti sonrası ilhan Kesici'nin kim olduğu merak edildi.
İstifa eden iki bakan yerine gelen isimler belli oldu

İstifa eden iki bakan yerine gelen isimler belli oldu

25.04.2018
Seçim hükümetinde görev yapan HDP'li Kalkınma Bakanı Müslüm Doğan ile Avrupa Birliği Bakanı Ali Haydar Konca'nın istifası üzerine yerine hangi isimlerin geleceği merak konusuydu. O isimler belli oldu
AVM'ler pazar günü kapalı olacak

AVM'ler pazar günü kapalı olacak

24.04.2018
Fiili satış alanı 400 metrekarenin üzerinde olan büyük mağazalara mesai ayarı geliyor. Meclise sunulan kanun taslağına göre büyük mağazalar, Pazar günü ve resmi tatil günleri tamamen, diğer günler ise saat 20.30'dan itibaren müşteri trafiğine kapanacak
Başbakan Erdoğan'a BDP'den tepki

Başbakan Erdoğan'a BDP'den tepki

26.04.2018
BDP Genel Başkan Yardımcısı İdris Baluken, BDP'li belediyelerle ilgili iddiaların asıl hedefinin partinin ortaya koyduğu özgür, demokratik yerel yönetimler modeli olduğunu savundu.
Cevdet Yılmaz'ın Yardımcılığına Mehmet Ceylan atandı

Cevdet Yılmaz'ın Yardımcılığına Mehmet Ceylan atandı

26.04.2018
Kalkınma Bakanlığı Bakan Yardımcılığına Mehmet Ceylan atandı. Ceylan'ın atama kararı bugünkü Resmi Gazetede yayımlandı.
Türk helikopteri uçuşa hazır

Türk helikopteri uçuşa hazır

26.04.2018
İstanbul Teknik Üniversitesi, Türkiye tarihinin ilk yerli helikopteri için sona geldi
İşte kurulacak 11 bakanlık

İşte kurulacak 11 bakanlık

27.04.2018
8 Devlet Bakanlığı kapatılırken 11 yeni bakanlık kurulacak. Kabine 21 bakan ve başbakandan oluşacak. Yeni kurulacak bakanlıkların isimleri ve listesi...
Bankacıların büyük açmazı!

Bankacıların büyük açmazı!

19.04.2018
"Bankacıların büyük açmazı!" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
Hükümette akaryakıt alarmı

Hükümette akaryakıt alarmı

22.04.2018
Hükümet son dönemde artan akaryakıt fiyatlarına yönelik harekete geçti
Türkiye'nin ilk kemik iliği bankası kuruldu

Türkiye'nin ilk kemik iliği bankası kuruldu

22.04.2018
Türkiye'nin ilk kemik iliği bankası kuruldu
Mali Kural'a özelleştirme freni

Mali Kural'a özelleştirme freni

27.04.2018
Mali Kural'ın, bakanlıkların tereddütünden değil, özelleştirme gelirlerinin bütçeye aktarılmasını engelleyen madde nedeniyle ertelendiği ortaya çıktı
Gerçek işsizlik yüzde 40 mı?

Gerçek işsizlik yüzde 40 mı?

19.04.2018
"Gerçek işsizlik yüzde 40 mı?" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
İsrail ile gaz ve su projeleri rafa kalktı

İsrail ile gaz ve su projeleri rafa kalktı

27.04.2018
İsrail ile imza aşamasında olan projeler rafa kaldırıldı. Devlet Bakanı Cevdet Yılmaz, “İsrail'in tutumuna göre bu projelerin yürüyüp yürümeyeceğine bakarız” dedi
Sosyal yardımlarla ayakta duruyoruz!

Sosyal yardımlarla ayakta duruyoruz!

19.04.2018
"Sosyal yardımlarla ayakta duruyoruz!" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.