Kilo vermek için bu saatlere dikkat!

Yemek saatlerindeki düzensizlik, sadece kilonuzu değil aynı zamanda çeşitli metabolizma hastalıklarına da yol açabiliyor. Yapılan araştırmalar, gece yemek yiyenlerin şeker seviyelerinin yükseldiğini gösteriyor. İşte obeziteden korunmak için doğru beslenme saatleri...

Çağımızın vebası: Gece yemek yeme alışkanlığından nasıl kurtulunur?

Gece yemek yemenin zararları hayatının bir döneminde bile olsa kilosuna dikkat etmeye çalışan herkesin bildiği bir konudur. 'Gece yemek yemek kilo aldırır mı?' sorusunun cevabı, elbette 'evet'tir. Ancak gece yemek yeme alışkanlığı sadece hızlı kilo aldırmakla kalmaz, birçok sağlık problemine de davetiye çıkarır. Peki gece yemek yeme alışkanlığı nasıl bırakılır?

Diyetsiz kilo verme yöntemleri

Covid-19 salgını nedeniyle evden çıkmadığımız günlerde hareketsiz kalmamızın yanı sıra tüm motivasyonu da mutfakta buluyoruz. Bu süreçte kilo veremesek de almamak tek isteğimiz. Ancak diyetsiz kilo vermek, bir beslenme programına bağlı kalmamak, rejim yapmadan zayıflamak hepimizin hayali. İşte küçük önlemlerle diyetsiz nasıl kilo veririm diyorsanız birkaç ufak tüyo.