Sağlık için pek çok fayda sunan avakado son yıllarda sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Muhteşem bir besin kaynağı olan avakado; içerdiği sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde vücudu beslerken aynı zamanda pek çok hastalığa karşı koruma sağlıyor.
Psikoloji Uzmanı Tara Çapar, kanserin her yaştan bireyin sağlığını tehdit ettiğini belirterek kanser tanısı konulmuş çocuğun yaşamında kısa veya uzun süreli sosyal, duygusal ve davranışsal problemlere yol açtığını söyledi. Kanser tedavisi gören çocuğun fiziksel yan etkilerin yanı sıra ümitsizlik, belirsizlik, çaresizlik, korku ve benzeri olumsuz ruh halleri hissederek psikososyal olarak etkilendiğinden bahseden Psikolog Çapar, çocuğun hastalık ile baş etmesini yaş, gelişim düzeyi, kültür, hastalığa karşı bakış açısı, yeti kaybı ve sosyal destek gibi faktörlerin etkilediğini anlattı.
İnsanların yaşadıkları duygu durumu karşısında hislerini paylaşmamasının depresyonu da beraberinde getirebildiğini söyleyen Evlilik ve İlişki Koçu Tülay Erciyas Kaya, “Duygu akışı doğru yönetilmezse, kişi depresyona girebilir. Depresyona giren insanlarda, sosyal hayattan uzaklaşma, kilo alıp/verme, uyku problemleri, halsizlik, değersizlik hissetme, suçluluk duyguları, dikkat sorunları, karar vermede güçlük, ölüm düşünceleri gibi semptomlar görülebilir. Dengesiz ve düzensiz yaşam hormonal bozukluklar, erken yaşlanmayı da tetikleyebilir" ifadelerini kullandı.
İnsanların yaşadıkları duygu durumu karşısında hislerini paylaşmamasının depresyonu da beraberinde getirebildiğini söyleyen Evlilik ve İlişki Koçu Tülay Erciyas Kaya, “Duygu akışı doğru yönetilmezse, kişi depresyona girebilir. Depresyona giren insanlarda, sosyal hayattan uzaklaşma, kilo alıp/verme, uyku problemleri, halsizlik, değersizlik hissetme, suçluluk duyguları, dikkat sorunları, karar vermede güçlük, ölüm düşünceleri gibi semptomlar görülebilir. Dengesiz ve düzensiz yaşam hormonal bozukluklar, erken yaşlanmayı da tetikleyebilir" ifadelerini kullandı.
Depresyon günümüzde en sık görülen psikiyatrik rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Yoğun iş hayatı, sosyallikten uzak bir yaşam ve kimi zaman yaşanan travmalar depresyona yol açabiliyor. Terapilerle birlikte anti depresan ilaçlar bu hastalıktan kurtulmayı sağlarken aynı zamanda günlük yaşamda uygulanacak bazı doğal yöntemler daha hızlı iyileşmeyi sağlıyor. İşte depresyondan kurtulmanın doğal yolları…
Mevsimsel depresyonun sonbaharda başlayıp, kış ayları boyunca devam edebildiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, “Mevsimsel depresyonun en önemli nedeni, sonbahar ve kış dönemlerinde azalmaya başlayan güneş ışığıdır” dedi.
Mevsimsel depresyonun sonbaharda başlayıp, kış ayları boyunca devam edebildiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, “Mevsimsel depresyonun en önemli nedeni, sonbahar ve kış dönemlerinde azalmaya başlayan güneş ışığıdır” dedi.
Kadınlarda sonbahar depresyonu görülme oranının erkeklerden 4 kat fazla olduğuna dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Semiha Tufan, “Her yaş grubunda görüldüğü bilinse de, sonbahar depresyonunun gençlerde daha fazla gözlemlendiğini öne süren çalışmalar vardır. Ancak yaşlılarda fark etmek daha güç olabilir. Bu nedenle atlanmaması için dikkatli olunmasında fayda vardır” dedi.
Boşluk hissi, boşluk duygusu, hissizlik ve tatmin veya doyum eksikliği ile karakterize edilen karmaşık ve genellikle üzücü bir duygusal durumdur. Çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir ve farklı yaşam deneyimleri veya koşullar tarafından tetiklenebilir. Klinik Psikolog Selin Erekli, boşluk hissi hakkında posta.com.tr'ye konuştu.
Güneşli günlerin yerini alan yağmurlu günler ile birlikte ruh sağlığınız sizin için alarm veriyor olabilir. İçimizi ısıtan güneşli günlere veda edip sonbahar aylarına adım attığımız şu günlerde; iş sorumluluklarımızın artması, hormonal değişiklikler, gün ışığından daha az yararlanma ve havaların serinlemesiyle birlikte sonbahar depresyonu açığa çıkabiliyor.
Fast food ve işlenmiş yemeklerin kolayca bulunabildiği bir dünyada, beslenme tercihlerimiz genel sağlığımız üzerinde her zamankinden daha önemli bir rol oynuyor. Beslenme ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantı iyi kurulmuş olsa da, ortaya çıkan araştırmalar diyetin ruh sağlığı üzerindeki derin etkisine ışık tutuyor. Yanlış beslenmenin sadece fiziksel sağlığınıza zarar vermekle kalmayıp aynı zamanda depresyona da yol açabileceği, doğru beslenmenin ise hasarı tersine çevirebileceği ortaya çıktı.
Güneşli günlerin yerini alan yağmurlu günler ile birlikte ruh sağlığınız sizin için alarm veriyor olabilir. İçimizi ısıtan güneşli günlere veda edip sonbahar aylarına adım attığımız şu günlerde; iş sorumluluklarımızın artması, hormonal değişiklikler, gün ışığından daha az yararlanma ve havaların serinlemesiyle birlikte sonbahar depresyonu açığa çıkabiliyor. Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Mevsim geçişleri, ruh halinizde de değişimler yaratabiliyor. Genellikle sonbaharın gelmesiyle birlikte çoğu kişi kendini daha yorgun ve bitkin hissediyor. Ancak yorgunluk sandığınız şey, depresyon olabilir. Sonbahar depresyonuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için derledik.
İş hayatı, maddi sorunlar, ailevi kaygılar ve romantik ilişkilerde uğradığımız hayal kırıklıkları, ruh halimizdeki kaygıyı artırdığı gibi tahammül seviyemizi de düşürebilir. Ancak doğadan gelen bazı çözümler, hayatımıza devam edebilmemiz adına ihtiyacımız olan ruh sakinliğini bizlere geri kazandırmaya yardımcı olacaktır. Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin depresyona iyi gelen bitki çaylarını tek tek sıraladı.
Olduğumuzdan genç göstermek ve yıllara mümkün olduğunca meydan okumak çoğu insanın öncelikleri arasında yer alıyor. Ancak farkında olmadan yaptığımız bazı hatalar, erken yaşlanmaya sebebiyet verebiliyor.
Aşırı sıcak havalar kişileri daha depresif ve kaygılı yapıyor. Hatta iştah ve uyku sorunlarına yol açıyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Süreyya Işık Coşkun, ayrıca depresyon, bipolar bozukluk, panik bozukluk ve şizofreni gibi hastalıkların da sıcak havalarda artığını belirtti.
İngiltere'de yapılan geniş çaplı bir araştırma sonucunda uzun süreli yalnızlığın beyni küçülttüğü ve çeşitli hastalıklara zemin hazırladığı ortaya çıktı.
Yaz mevsimi, güneş ışığının artması, sıcaklığın yükselmesi ve doğanın canlanması ile birlikte insanların enerji seviyesini, mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin salgısını ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ancak yaz aylarının geç gelmesi depresyon ve yorgunluğa sebep oluyor.
Hava durumunda yaşanan ani değişimler insanları fiziksel ve psikolojik olarak etkiliyor. Bu durumda depresyonu tetikleyebiliyor. Mevsim değişikliklerinde kendinizi iyi hissetmek için alabileceğiniz pek çok önlem var. Uzman isim depresyonu engellemek için yapmanız gerekenleri sıraladı.
Depresyon belirtileri her insanda farklı şekilde kendini gösterir. Yani depresyonun belirtileri hiç sandığınız gibi olmaya bilir. Kendinizi bazı zamanlarda yorgun, bitkin, üzgün ve çaresiz hissedebilirsiniz. Depresyonda olduğunuzu gösteren bazı işaretleri Posta.com.tr okurları için derledik.
'Deli Yürek', 'Gülbeyaz', 'Aliye', 'Barda', 'Kış Uykusu' 'Kaybedenler Kulübü', 'Bodrum Masalı' ve 'Behzat Ç.' gibi projelerde kamera karşısına geçen Nejat İşler,önceki akşam arkadaşları ile Cihangir'de bir mekanda buluştu. Oyuncu, gazetecilerler de sohbet etti.
Yaşanılan büyük felaket ve acılar bir çok kişinin psikolojisini etkiliyor. Depresyon ve kaygı sorunları ortaya çıkartabiliyor. Depresyon ve anksiyete çoğu durumda bir aradadır. Depresyon tanısı konan kişilerin yarısından fazlasında bir kaygı (anksiyete) bozukluğu ya da kaygı belirtileri izlenir. Depresyon ve anksiyeteyi bir arada yaşamak hem hasta için zordur, hem de teşhis ve tedavi açısından hekimin işini güçleştirir.