Air pilates nedir?

Salı, 06 Şubat 2018 - 16:54 Son Güncelleme: Perşembe, 15 Şubat 2018 - 16:55

Pilates Eğitmeni Şirvan Maide Denizci, Air Pilatesi ‘’Biliyor musun? İçin anlattı;
Air pilates dünya üzerinde antigravity fitness, antigravity pilates, aerial pilates, ariel silk gibi pek çok tarzdan ekolden bir tanesidir. Bunlar arasında ortak bir takım özellikler bulunduğu gibi birbirinden ayrılan teknik detaylarda vardır. Bizim uyguladığımız air pilates diğerleriyle ortak noktası yer çekimsiz alana pilates egzersizlerini taşımaktır. Amacımız aslında kişilere biraz trend, biraz farklı bir egzersiz sunmaktır. Çünkü dünya üzerinde pilates gibi yoga gibi eski bir ekol değildir. Air pilates daha yeni bir egzersiz ekolüdür. Burada kişin yer çekimsiz ortamda vücudunun ağırlığını taşıyarak pilates hareketlerini uyarladığımızda yer çekimin etkisiyle hareketleri biraz daha zorlanarak, biraz daha çaba göstererek yapması sağlanıyor.
Air pilatesin faydalarına bakacak olursak; Özellikle ters duruşlarda vücuttaki enerji dengesini değiştirir, bir takım dolaşım bozukluklarının giderilmesin sağlanmasının yanında kişiye eğlenceli bir egzersiz sistemi sağlar. Normal sıradan egzersizlere farklılıklar katarak hamaklı egzersizle kişinin içindeki çocuğu da ortaya çıkarmayı sağlıyoruz.
 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK HABERLER