Akıl sağlığı için açık havada spor

İngiliz uzmanlar, yeşil alanlarda sadece 5 dakika yapılan hafif egzersizin bile akıl sağlığına iyi geldiğini belirledi

Pazartesi, 03 Mayıs 2010 - 05:00

Akıl sağlığı için açık havada spor

Doğada yürümek, bisiklete binmek, balık tutmak özellikle gençlerin zihnini açıyor. Açık havada spor yapmanın en faydalı zamanı, ilk 5 dakika.

İlk 5 dakikadan sonra fayda azalıyor. Özellikle göl ve nehir kenarları beyni dinlendiriyor.