Aklıma gelen başıma geliyor

Her pazar bu köşede sizinleyim. Arkadaşlarınızla, ailenizle problem yaşıyorsanız, hayattan zevk alamıyorsanız, bazı kişileri affedemiyor ya da unutamıyorsanız, öfkenize yenik düşüyorsanız bana yazın. Sorunlarla birlikte başa çıkalım.

SORU: Özel hayatım üzerinde sanki kara bulutlar dolaşıyor. Mesela erkek arkadaşımın uzaklara gideceğini düşünüyorum, iş seyahati çıkıyor. Ya da beni aldatacağını düşünüyorum, başka bir kadın araya giriyor. Artık sürekli felaket senaryoları yazmaya başladım kafamda. Bu durumdan nasıl kurtulacağım? Evlenememekten korkuyorum. RUMUZ: KORKULARIM

CEVAP: Madem her düşündüğünün gerçekleştiğine inanıyorsun. O zaman hayatına güzellik katacak şeyler düşün, güzellikler gelsin. Ne zaman aklına kötü bir düşünce gelirse hemen kağıda yaz. Sonra üstünü çiz. Hemen yanına, mesela erkek arkadaşının uzaklara gitme ihtimali varsa; “Uzaklara gitse de beni seviyor, ben de onu. Özlemek ilişkimize daha da iyi gelecek” yazabilirsin. Unutma, düşünceler duyguları yaratır. Her sabaha “Bu güzel güne şükrediyorum” diyerek başla.

HAYATIM ALT ÜST OLDU

SORU: 35 yaşındayım. Kız kardeşim benden beş yaş küçük. Tam evlilik hazırlıkları yaparken kanser olduğunu öğrendik. Tabii hazırlıklar ertelendi. Bu durumla nasıl baş edeceğim bilmiyorum. Yanında ağlamak istemesem de çoğu zaman başaramıyorum. Nasıl üstesinden geleceğim? RUMUZ: ZOR GÜNLER

CEVAP: Kardeşinin şu an ihtiyacı olan senin gözyaşların değil, hayata bağlılığın. Yarın ölecekmiş gibi davranmanın nedeni ne? Seni de anlıyorum, zor bir süreç. Ama pek çok güzel örnek de var bu hastalıkla ilgili. İyiye odaklan. Al kardeşini karşına. Hiç süslü cümlelere gerek yok. Ona olan sevgini ve her zaman yanında olacağını söyle. Birlikte üstesinden geleceğinizi de... Tek yapman gereken, söylediklerine inanman, gülümsemen. Acını hisset. Ama sakın bu acıyla ilgili kurgu yapma. Ömrü az kaldı, ölecek, tam da evlenecekken kötü kader gibi düşünceleri sil at. Yapman gereken olana teslim olup o an için elinden gelenin en iyisini yapman. Kardeşin için bu durumda elinden gelenin en iyisi ne? Hadi karanlığa ışık getir.

O UNUTTU BEN UNUTAMADIM

SORU: Dört ay önce mucizelerle başlayan aşkımız bir hatam yüzünden bitti. “Senden başka erkek hayatıma girmez” demişti. İki ay sonra girmiş. Beni çok sevdiği halde bir şans daha vermezken, şimdi başkasının kollarında. Ben ise hâlâ yanıyorum aşkından. Hayatımdan çıkınca çok daha iyi anladım değerini. Nasıl unutacağım bilemiyorum? Lütfen yardımcı olun. RUMUZ: YARDIM

CEVAP: Niye şaşırıyorsun anlamış değilim. Sen aşkını yaşarken hata yaptın. O ise bunu yapmadı. Belli ki yeni bir sayfa açmış. Ne yapsaydı? Acısından hayata küsüp umutlarını mı kaybetseydi? Gerçekten seviyorsan, onun için dileğin karşısına iyi biri çıkması olsun. Sen de yeni bir sayfa aç. Ama öncelikle hayatında bu kadar sevdiğin biri varken niye o hatayı yaptığını düşün. Nedenini bul. Bunu yapmayı niye seçtin? Bundan sonra daha sağlıklı bir ilişki için bunu yapmalısın.