D Vitamini zengini 6 sağlıklı ve lezzetli besin

17 Ocak 2018, Çarşamba 15:47
Çoğu insanda görülen D vitamini eksikliği özellikle kış aylarında sorun yaratabiliyor. Uzmanlara göre 19 ila 50 yaş arası kadınların günlük 600 birim D vitamini alması gerekiyor. Çok az besin bu vitamini içeriyor ancak D vitamini takviyesi almayı düşünmeden önce günlük miktarı almanıza yardımcı olacak D vitamini zengini bu besinlere bakıp fikrinizi değiştirebilirsiniz.  

GÜNCEL HABERLER