Sağlık »

Sık sık yemek şeker hastası yapar (Canan Karatay ile kalıcı kilo verme)

SAĞLIKLI MEYVE KALMADI MI HİÇ? En sağlıklı meyve zeytin, en sağlıklı meyve suyu da zeytinyağıdır. Organik, doğal olmak koşuluyla... Bazı zeytinliklerde tarım ilacı kullanılmıyor. Mesela Mersin Mut’ta bölgenin iklimi dolayısıyla zeytinliklerde tarım ilacına ihtiyaç duyulmuyor. Mümkün olduğunca doğal yetişmiş zeytinlerden, geleneksel usulle hazırlanmış zeytin ve soğuk sıkım zeytinyağı tercih edilmeli. Tercüme diyetlerde ancak 2-3 zeytin veriliyor. Çünkü Amerikan diyetlerinde zeytin yoktur, orada yetişmez. Ben diyorum ki 30-40 tane yiyin. Ben bir defasında 71 tane yedim diye laf oldu. Bildiğiniz, güvendiğiniz yerden, kötü işlem görmemiş, çekirdeği açık renkli, boya konulmamış zeytin alın. Siyah ya da yeşil fark etmez, tercih size kalmış. Zeytinyağı anne sütüne eşdeğer bir meyve suyudur. Anne sütünden bir tek farkı var, anne sütünde hayvansal kolesterol, zeytinde bitkisel kolesterol var. Memleketimiz zeytin cenneti. 2 bin yıllık zeytin ağacı meyve verebiliyor. Bahçenizde 1 zeytin ağacı olsa bütün mahallenize yeter, çok verimlidir. Üç kutsal kitapta da, Antik Çağ’da da adı geçiyor... Ölmez ağaç diye...

Haberin devamı için tıklayınız.

Diğer Haberler