Zayıflamaya yardımcı 12 tok tutan besin

23 Ocak 2018, Salı 13:33
Sürekli aç olmaktan, bu yüzden hep bir şeyler yemek istemekten ve kilolarınızla boğuşmaktan sıkıldınız mı? Bu durumun sebebi sizi hem sağlıklı besleyecek hem de tokluk hissini uzun süre korumanıza yardımcı olacak besinler yerine sağlıksız ve işlenmiş olanları tercih etmeniz olabilir. Beslenme uzmanı Rhiannon Lambert besleyici değeri yüksek yiyeceklerin sadece fiziksel değil ruh sağlığınızı da korumaya yardımcı olduğunu belirtip “İşlenmiş gıdaların hepsi tamamen sağlıksızdır diyemeyiz ancak bu gıdalara fazladan tuz, şeker ve yağ ekleniyor.” diyor. Bu katkıların da doğal olmayan bir tokluk hissi yaratıp gerçekte sizi daha çabuk acıktırdığına dair birçok araştırma var. İşte günlük beslenmenize ekleyip daha uzun süre tok kalmanızı sağlayacak 12 besin…  

GÜNCEL HABERLER