Biliyor musun? »

Zayıflatan Besinler Nelerdir?

Zayıflamak için hangi besinleri tüketmek gerekir? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük ‘’Biliyor musun?’’ için değerlendirdi;
Zayıflatan besinler yoktur. Zayıflatmaya yardımcı, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı besinler vardır. Bunun başında yumurta, kahvaltıda en çok kullandığımız tokluğumuzu uzatan besinlerden birisidir.
Onun dışında ikinci sıraya koyarsam yoğurdu getirebilirim. Hem kalsiyum içeriğinden zengin olması bizim metabolizmamızı hızlandırmaya yardımcıdır. Aynı zamanda ilerleyen yaşlarda osteoporoz problemine yakalanmamak adına yoğurt tüketimi önemlidir.
Üçüncü olarak da tarçın ve yeşil çay çok sık kullanmaktayız. Bunlar da metabolizmayı hızlandırmasından kaynaklı olarak tercihimizdir.
Gün içerisinde tüketeceğiniz meyvelerde ananası özellikle tercih etmeniz bromelain içermesinden kaynaklı metabolizmanızı hızlandırmaktadır. Son olarak da size önerebileceğim somon aslında balıkların en iyi omega3’ten en zengin olanlarından birisidir. Dolayısıyla metabolizmanın tekrar hızlandırmasına yardımcıdır.
Detaylar ve daha fazlası videomuzda…
  Haberin devamı için tıklayınız.

Diğer Haberler