Başınız ağrıyorsa yastığınızı değiştirin

Prof. Faruk Yorulmaz “Uygun pozisyonda yatmamak ve uygun olmayan bir yastık seçimi, baş ağrısı, kaslarda tutulma, horlama, uyku sırasında zaman zaman nefes alamama gibi ciddi sorunlara yol açan şikayetleri ortaya çıkarabilir” dedi. Prof. Dr. Yorulmaz, ideal yastık tarifini de şöyle yaptı: “Yastığın yüksekliği baş ağırlığı üzerindeyken 15-18, genişliği 50, uzunluğu ise 70 santimetre olmalıdır.”