Besinler hakkında doğru bilinen yanlışlar nelerdir?

22 Mayıs 2018, Salı 13:05
A A

Birçok besinin kilo verdirdiği yönünde bilgiler vardır. Peki besinler hakkında bilinenler doğru mu? Uzman Diyetisyen Işın Sayın ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; En sık karşılaştığımız bir takım yiyecek ve içeceklerin bizi hızlı zayıflattığının söylenmesi ve bunun hızla yayılıyor olmasıdır. Örneğin ananas, ananasın içinde idrar sökücü etken maddeler var. Benzer etken maddeler, maydanozun, mısır püskülünün, mate çayının, kiraz sapının ve lahana çorbası içinde de vardır. Çay ve kahvede de bu etken maddeler vardır. Çok fazla idrar attığımızda attığımız şey sadece idrardır. Bu su kaybıdır ve yüzde 55’in altında su alarm demektir. Bunun altına inildiğinde odaklanma sorunu, halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, strese tahammülsüzlük gibi problemler ortaya çıkabilir. Karaciğer ve böbrekler için sağlıklı bir durum değildir. Bu nedenle idrar sökücülerle sadece su kaybı olur. Depo edilmiş yağ yerinden sadece kalorisi kontrol altında olan bir diyet ile çıkar.