Çabuk yaşlandıran alışkanlıklar

Günlük hayatta yaptığımız ve normal gibi görünen pek çok alışkanlık aslında erken yaşlanmanın sebebi. İşte erken yaşlanmak istemeyenlerin bir an önce bırakması gereken alışkanlıklar...

20 Temmuz 2017, Perşembe 22:48
A A
SİGARA İÇMEK

SİGARA İÇMEK

Zararlı alışkanlık deyince, hiç şüphesiz akla ilk gelen şey sigaradır. Sigara sadece sağlığımıza zarar vermekle kalmıyor; aynı zamanda cildimizi de yıpratarak erken yaşlanmasına neden oluyor. Çünkü sigaranın içinde bulunan nikotin, cildin nefes almasını engelliyor. Bu da yetmezmiş gibi, sigara içen kişilerin başta üst dudak olmak üzere ağız çevresinde daha erken yaşta kırışıklıklar oluşuyor. Sigaraya maruz kalan cilt, zamanla esnekliğini kaybediyor ve bu da cildin kalitesini düşürüyor. Araştırmalar, sigara içmenin derinin yaşlanmasına; güneşten bile daha fazla zarar verdiğini ortaya koyuyor.  

GÜNEŞ KREMİ KULLANMAMAK

GÜNEŞ KREMİ KULLANMAMAK

Çok fazla güneşe maruz kalmak, uzun saatler boyunca güneşlenmek, deri kalınlaşmasına; ciltte çizgiler oluşmasına; güneş lekelerine neden oluyor. Cilt tipine uygun güneş kremleri, bu zararı en aza indirgemek için en mantıklı çözüm ancak bu kremleri yalnızca yazın kullanmamız gerektiğini düşünmek oldukça yanlış. Çünkü güneşin yaydığı ve kırışıklığa neden UVA ışınları, yıl boyunca aynı derecede güçlü yansıyor. Biz bu ışınları gözümüzle görmesek de, aslında bu ışınlara maruz kalan cildimiz, ciddi problemlerle karşı karşıya kalabiliyor. Bu yüzden kışın bile ellerimize, yüzümüze, kendi cilt tipimize uygun bir güneş kremi sürmemiz gerekiyor.

SAĞLIKSIZ BESLENME

SAĞLIKSIZ BESLENME

Sağlıksız beslenme, cildimiz üzerinde direkt etkiye sahip. Tek yönlü beslenme, yağlı beslenme, fazlaca şeker ve tuz tüketimi, alkol gibi etmenler, cildimizin daha hızlı yaşlanmasına neden oluyor. Bu nedenle, vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminleri alabileceği besinler tüketmeli, dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz. Lifli gıdalar, sebze ve meyveler, soframızda mutlaka olması gerekenlerden.  

AZ SU İÇMEK

AZ SU İÇMEK

Su içmek sadece sağlığımız için değil cildimiz için de çok önemli. Bir insanın günde ortalama olarak 8 bardak su tüketmesi gerekiyor. Kişi eğer ihtiyacı olan sudan daha azını tüketirse, cilt kuruluğu gibi problemlerle karşı karşıya kalabiliyor, ayrıca az su tüketmek toksik maddelerin terleme yoluyla dışarı atılmasını da engelliyor. Bu da birçok cilt hastalığına zemin hazırlıyor. İhtiyacı olan suyu alamayan cilt, sıkılığını yitiriyor ve daha erken yaşlanıyor.  

STRESE MARUZ KALMAK

STRESE MARUZ KALMAK

Stres ve kötü ruh hali, beden ve ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiye sahiptir. Cildimiz strese karşı, tıpkı uykusuzluğa verdiği gibi bir tepki gösterir. Gerginlik ve strese maruz kalmak, yüzümüzün yaşlanmasına, kırışıklıklara, saç beyazlamasına ve saç dökülmesine neden olabilir.  

YANLIŞ KOZMETİK ÜRÜNLERİ VE MAKYAJLA UYUMAK

YANLIŞ KOZMETİK ÜRÜNLERİ VE MAKYAJLA UYUMAK

Makyaj, kadınların vazgeçilmezi olsa da, cildin gözeneklerini tıkadığını hepimiz biliyoruz. Dolayısıyla makyajımızı yüzümüzde uzun süre tutmamalı ve de gün içinde sık sık makyaj yapmamalıyız. Özellikle gece boyu nefes almaya ihtiyacı olan cildimiz için, gece yatmadan önce mutlaka makyajımızı temizlemeliyiz. Çünkü makyajla uyunduğunda, ciltteki gözenekler tıkanır ve cilt kirleri tıkalı gözeneklerden dışarı çıkamaz. Bu da ciltte sivilce oluşumuna ve erken yaşlanmaya neden olur.