Cep telefonu ve tablet boynu vuruyor (Boyun ağrısı nasıl geçer?)

Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, uzun süre bilgisayar, tablet veya telefon kullanmak, çok uzun süre hareketsiz kalmak boyun ağrılarına sebebiyet veriyor. Uzmanlar ise özellikle gençleri ve çocukları bu konuda uyarıyor

Perşembe, 14 Eylül 2017 - 09:53

Cep telefonu ve tablet boynu vuruyor (Boyun ağrısı nasıl geçer?)
Bursa İnegöl Devlet Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Doktor Hüseyin Avni Çöl, "Son zamanlarda bel ve boyun ağrıları gittikçe arttı. Geçmişte ileri yaşta görülen şikâyetler özellikle genç ve çalışan kesimde daha sık olmaya başladı. Çünkü uzun ofis çalışma saatleri, ergonomik olmayan ofis düzenleri, tablet bilgisayar ve cep telefonu uzun dönemde boyun ağrılarının artmasına sebep oluyor" dedi.

'ÇOK FAZLA YÜK BİNİYOR'

Uzm.Dr. Avni Çöl, "İnsan anatomisinin bir özelliği var. Bizim boyun ve çene kaslarımız bu duruma göre gelişmiş. Uzun süre cep telefonu kullanımında özellikle başınızı öne doğru eğdiğiniz de boyun kaslarına normalde olması gerekenden çok fazla yük biniyor. Çene kasları da zayıfladığında, dayanılmaz ağrılar oluşabiliyor. Uzun süre tedavilere rağmen bu ağrılar geçmiyor. Bu durumda yapılması gerekenin teknolojik cihaz kullanımının amacı dışına taşmasını önlemek ve sıklığını azaltmak" diye konuştu.

UZUN SÜRE TELEFON GÖRÜŞMESİ YAPACAKSANIZ...

Uzun süre telefon görüşmesi yapacak kişilere uyarılarda bulunan Uzm.Dr. Avni Çöl sözlerine şöyle devam etti: "Kulaklıkla konuşabilir veya telefon sağ elindeyse sol kulağında, sol elindeyse sağ kulağına tutarak konuşabilir bunlar belki boyun ve bel ağrısını azaltabilir. Kalıcı rahatlamalar bekliyorlarsa düzenli egzersiz yapmaları önerilebilir. Bu egzersizlerde bir parçasında mutlaka yürüyüş olmalı. Onun dışında boyun kaslarını biraz daha gevşetecek, rahatlatacak germe egzersizleri de olabilir. Asıl önemli olan ağrıya neden olabilecek bu aktivitelerde kısıtlamadır, uzun süre aynı yere bakmamak gerekir"