Çıplak uyumanın hiç bilinmeyen faydaları

Bu haberi okuduktan sonra bir daha kıyafetlerinizle uyumak istemeyeceksiniz! Ne kadar ilginçtir ki çoğu çift cinsel ilişki sonrasında bile hemen kıyafetlerini geri giyip, uyku moduna öyle geçiyor. Belki çıplaklık konusunda özgüvenleri yok belki de çıplak yatmanın aslında hijyensiz olduğunu düşünüyorlar. Halbuki durum bambaşka! Uzmanlara göre yatağa girmeden önce pijamalarınızı, iç çamaşırlarınızı fırlatmanız “sağlık” açısından en doğrusu. İşte yapılan araştırmalara göre çıplak uyumanın çok az bilinen faydaları… Amerika Uyku Enstitüsü’nün yaptığı bir araştırmaya göre uyurken vücut ısısını düşürmek uykuya dalmayı kolaylaştırıyor. Hatta bir araştırmada deneklere giydirilen termal soğutucu kıyafetler sayesinde deneklerin çok daha derin bir uykuya daldıkları gözlenmiş. Yani uyuyamadığınızda soyunmak işinize yarayabilir. Çıplak yatmanın bir diğer güzel tarafı ise tüm gün kapalı kalan genital bölgenizin ve koltuk altı gibi gizli yerlerin hava alması. Özellikle vajinada nem dolayısıyla oluşan mantar gibi enfeksiyonların önüne geçmek için çıplak yatmak iyi bir çözüm. Erkeklerde testislerin soğukta kalması ise sperm kalitesinin artmasında ciddi bir etken. İyi bir uyku çekmek yaşlanmanızı engelleyen melatonin hormonunun daha bol salgılanmasını sağlar. Bu anti-aging değerindeki hormon sayesinde yıllara meydan okumak da kolaylaşır.Çıplak uyumanın iyi bir uyku çekmeye neden olduğunu düşünürsek otomatik olarak bizi gençleştireceği sonucunu da çıkarabiliriz. Gece yatarken üzerinizde bileğinizi sıkan bir çorap, belinizi kemiren bir eşofman ve vücudunuza yapışan bir tişört olmadığından kanınız damarlarınızda herhangi bir engele takılmadan rahatça dolaşıyor. Bu da uyku boyunca vücudunuzu onarmaya çalışan organlarınızın daha verimli çalışmasını sağlıyor. Çıplak yatmanın doğal olarak cinsel hayatınızın renklenmesine de büyük bir katkısı var. Yapılan araştırmalar çıplak yatan çiftlerin cinsel hayatlarının daha sağlıklı olduğunu gösteriyor. Birbirleriyle daha sık ten temasında bulunan çiftler seks sırasında da daha fazla oksitosin hormonu salgılıyor. Bu hormon ise depresyondan iltihaplanmalara birçok zararlı durum için birebir çare. ABD’de yapılan bir araştırma soğukta uyumanın kalori yakmak ve insülin hassasiyeti üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor. Geceleri vücudu doğal olarak soğutmak kortizol hormonunu düşürüyor ve iştahın kapanmasını sağlıyor.

HABERİ PAYLAŞ

Çıplak uyumanın hiç bilinmeyen faydaları

Yaşam

Bu haberi okuduktan sonra bir daha kıyafetlerinizle uyumak istemeyeceksiniz!

Ne kadar ilginçtir ki çoğu çift cinsel ilişki sonrasında bile hemen kıyafetlerini geri giyip, uyku moduna öyle geçiyor.

Belki çıplaklık konusunda özgüvenleri yok belki de çıplak yatmanın aslında hijyensiz olduğunu düşünüyorlar.

Halbuki durum bambaşka! Uzmanlara göre yatağa girmeden önce pijamalarınızı, iç çamaşırlarınızı fırlatmanız “sağlık” açısından en doğrusu.

İşte yapılan araştırmalara göre çıplak uyumanın çok az bilinen faydaları…

UYKUSUZ GECELERE SON...

Amerika Uyku Enstitüsü’nün yaptığı bir araştırmaya göre uyurken vücut ısısını düşürmek uykuya dalmayı kolaylaştırıyor.

Hatta bir araştırmada deneklere giydirilen termal soğutucu kıyafetler sayesinde deneklerin çok daha derin bir uykuya daldıkları gözlenmiş.

Yani uyuyamadığınızda soyunmak işinize yarayabilir.

GENİTAL BÖLGENİZİN RAHAT ETMESİNİ SAĞLIYOR

Çıplak yatmanın bir diğer güzel tarafı ise tüm gün kapalı kalan genital bölgenizin ve koltuk altı gibi gizli yerlerin hava alması.

Özellikle vajinada nem dolayısıyla oluşan mantar gibi enfeksiyonların önüne geçmek için çıplak yatmak iyi bir çözüm.

Erkeklerde testislerin soğukta kalması ise sperm kalitesinin artmasında ciddi bir etken.

DAHA GEÇ YAŞLANIRSINIZ

KAN AKIŞINI DÜZENLİYOR

Gece yatarken üzerinizde bileğinizi sıkan bir çorap, belinizi kemiren bir eşofman ve vücudunuza yapışan bir tişört olmadığından kanınız damarlarınızda herhangi bir engele takılmadan rahatça dolaşıyor.

Bu da uyku boyunca vücudunuzu onarmaya çalışan organlarınızın daha verimli çalışmasını sağlıyor.

CİNSEL HAYATINIZ RENKLENİYOR

Çıplak yatmanın doğal olarak cinsel hayatınızın renklenmesine de büyük bir katkısı var. Yapılan araştırmalar çıplak yatan çiftlerin cinsel hayatlarının daha sağlıklı olduğunu gösteriyor.

Birbirleriyle daha sık ten temasında bulunan çiftler seks sırasında da daha fazla oksitosin hormonu salgılıyor. Bu hormon ise depresyondan iltihaplanmalara birçok zararlı durum için birebir çare.

SAĞLIĞINIZI KORUYOR

ABD’de yapılan bir araştırma soğukta uyumanın kalori yakmak ve insülin hassasiyeti üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.

Geceleri vücudu doğal olarak soğutmak kortizol hormonunu düşürüyor ve iştahın kapanmasını sağlıyor.