Yemek yedirmek kabus olmasın

Ferhan Kaya POROY

Hemen her anneden “Bizimki çok yemek seçiyor, ne yedireceğimi şaşırıyorum” ya da “Ne yaptıysam meyve-sebze yedirmedim” şikayetlerini duyarız. Haklısınız ama bu konuda suç biraz da ailede. Bu konuda size düşen en büyük iş, masayı sağlıklı yiyecekler koymak, tatlı yerine meyveyi tercih etmek. Ve ısrardan vazgeçmek. Çünkü çocuklara ısrar etmek, işe yaramaz.

İşte ailelere öneriler

-Yemek yerken mutlaka televizyon kapatın, oyuncaklarıyla oynamasına izin vermeyin.

-Asla meyve ya da sebze yemesi için ısrar etmeyin.

-Yemekleri ve meyveleri süsleyin. Pişirdiğiniz sebzeleri servis yaparken çocuğunuzun hoşuna gidecek düzenlemeler yapabilirsiniz.

-Yemeği çiğnemediği zaman, kolay yesin diye yemekleri ezmeyin. Bırakın çiğnemeye alışsın.

-Abur cubur yemesinin önüne geçmeye çalışın.

-Çok soğuk ya da çok sıcak yemekleri önüne koymayın.

-Yemek yemiyorsa peşinde kaşıkla dolaşıp onunla inatlaşmayın.

(27.11.2010 tarihli Cumartesi Postası'ndan alınmıştır.)