Giriş
SORU: 35 senelik evlilikten sonra kocamla evlerimizi ayırdık. Hem de kendisinden çok küçük olan sevgilisi için. Ailesi, arkadaşları, kimse söz dinletemedi. O kadar öfkeliyim ki. Tam rahat edeceğimiz zamanda kocasız kaldım. İçimden çok kötü şeyler geçiyor o ikisine karşı. Kız, belli ki para için kocamı baştan çıkardı. Kocama bunu nasıl anlatırım? Gerçekleri görmesini nasıl sağlayabilirim?
RUMUZ: KUŞLAR
CEVAP: Kimse eşine bunu anlatamaz o görmek istemedikten sonra. Kendi vücuduna ve ruhuna daha fazla zarar verme bence. Dünya, intikam sahnesi değil. Zaten kimsenin yaptığı da yanına kalmıyor. Yakınman, isyan etmen çözüm değil. Acilen içindeki öfkeyi ve kini boşaltmalısın, yoksa fiziki rahatsızlıklar başlar. Kocana bir ‘nefret mektubu’ yaz. Tüm kızgınlığını açıkça dile getir. Sonra mektubu yak. Uygun ortamda haykır. Evde yalnızken yastığa yumruklar at, içindeki enerjiyi ona yönelt. Vur, vur... Bir müddet sonra kötü enerjin gidecek. Ve her gün düzenli yürü. Sağlıklı düşünebildiğin zaman da ilişkini gözden geçir.
'EVLENELİM' DEDİĞİM ADAM EVLİ ÇIKTI
SORU: 8 ay önce yakın arkadaşım vasıtasıyla birini tanıdım. İşi gücü, eğitimi, yaşını almış ve arkadaşımın aracı olması gibi sebeplerden ötürü araştırmaya gerek duymadım. Bekar olduğunu söylemişti. 6 aydır güzel bir ilişki yaşıyorduk. Geçen hafta evlilik konusunu açtım. Ama şok oldum. Yabancı bir kadınla kağıt üzerinde evliymiş. Beni sevdiğini, bunun birlikte yaşamaya engel olmayacağını söyledi. Ne yapacağım? Ayrılmak zor geliyor.
RUMUZ: DOLUNAY
CEVAP: Bir erkeğin yaşını başını almış, iyi eğitimli ya da işinin iyi olması yalan söylemesini engellemiyor. Yalanı engelleyen, vicdanlı ve inançlı olması. Bu özelliği kriterlerine eklemeyi unutma. Yapacağın tek şey var: İlişkini kesmek. Yalanla başlayan ilişkiden hayır gelmez. İyi ki evlilik konusunu açmışsın ve ortaya çıkmış. ‘Ayrılmak zor’ diyorsun, şu soruları sor: Böyle bir sevgi sana uyuyor mu? Ona yakınlığın bu samimiyetsiz davranıştan sonra nasıl olur? Kendini nasıl hissediyorsun? Cevaplarında dürüst olursan bu ilişkiye devam edemeyeceğini de fark edersin.
YATAĞIN İÇİNDE DEBELENİP DURUYORUM
SORU: 35 yaşındayım, yalnız yaşıyorum. Sağlık sorunum yok ama uzun süredir rahat uyuyamıyorum. Akşam yattığımda kafamın içi kazan gibi. Başlıyorum sağa sola dönmeye. Sabaha karşı uyuyabiliyorum, sabah da çok zor kalkıyorum. İlaç tavsiye etti arkadaşlarım. Ama ilaçla da uyumak istemiyorum. Kurtarın beni bu durumdan.
RUMUZ: UYKU SORUNU
CEVAP: İlacı, arkadaş tavsiyesiyle değil, konunun uzmanının tavsiyesiyle al. Önerilerime kulak ver: Akşam yatmadan önce aklından, kalbinden geçen düşünceler ne? Bunu düşün ve yaz. Olumsuzluk içeren düşüncelerle yatağa girersen uykun kaçar. Böyle yapıyorsan, günbatımı gibi sana güzel gelen bir resmi gözlerinin önüne getir. Zaman içinde bu alışkanlık haline gelir. Haftada üç gün, akşam yemeğinden yarım saat sonra sözsüz hafif müzik dinle. Bir süre televizyonda haberleri izlememeni öneririm. Göreceksin ki bu metotların yararı dokunacak.
BENDE DİKKAT PROBLEMİ VAR
SORU: Sadece benim değil, hemen her gencin problemi olan bir konu, sınavda heyecandan dikkatimi toplayamamak. Elimden geleni yapıyorum ama deneme sınavlarında bunun karşılığını alamıyorum. Sürekli ‘heyecandandır’ deyip geçiştirmek zoruma gidiyor. Yok mu bunun sonu?
RUMUZ: SINAV KURBANI
CEVAP: Heyecanını olumlu yöne çevirmeyi öğrenmelisin. Sınava hazırlık ile ilgili elinden gelen gayreti gösterdiysen bu heyecan olumludur. Yani hedefine bir adım daha yaklaştığını hissedersin. Ama hazırlık dönemine dair içinde kuşkular varsa orada duyduğun heyacan değil, endişe halidir. Endişe de korkularını tetikler ve hata yaptırır. Sınava hazırlık programını gözden geçir. Gerekirse hocalarına danış. Eksiksiz uygula. Kalp atışların hızlandığında derin nefesler al. Kalemini ya da sırayı tut. İçinden ‘sınavım iyi geçiyor, her şey yolunda’ cümlesini tekrar et. Uyguladığında göreceksin ki o heyecan dediğin şey, sana coşku veren bir duygu olacak.
ONA GÜVENMİYOR, EŞYALARINI KARIŞTIRIYORUM
SORU: Bir süredir devam eden ilişkim, mutluluktan uçmasam da fena sayılmaz. Bazen evine gidiyorum. Benden önce çıktığı zamanlar oluyor. İçime bir kurt düşüyor, eşyalarını karıştırmak istiyorum. Birkaç kez yaptım zaten ama sonra pişman oldum. Ne arıyorum bilmiyorum aslında. Kıskanç bir kadın da değilim. Bu duygu beni rahatsız ediyor.
RUMUZ: KEDİ
CEVAP: Kıskanç olsan da olmasan da yaptığın yanlış. Adam sana güvenip özelini açmış ve evinde seni yalnız bırakıyor. Neyse ki yaptığın yanlışın farkındasın. İçinden gelen bir his ise, sevgilinin davranışlarını daha dikkatli izle. Birlikte geçirdiğiniz zamanı arttır. İlişkinde kuşkuya itecek neler yaşıyorsun? Bunu düşün. Aynı evde kalmak çok yakın olmak anlamına gelmiyor. Yakınlaşmanıza engel olan şeyler ne? Belki de istediğin şekilde sevgisini alamıyorsun, bu da kuşkulara neden oluyor. Bunları düşündüğünde cevabı bulacaksın.
