Giriş
Çocukluğumla ilgili hatırladığım en güzel duygulardan birisi de rahmetli anne ve babamla birlikte yediğim yemeklerdir. Üniversite eğitimi için farklı bir şehre gidinceye kadar her öğünümüzde birlikte olurduk. Bu alışkanlığım, evlendikten ve çocuk sahibi olduktan sonra da devam etti. Şimdi diyeceksiniz ki, büyük şehirlerde bunu nasıl yapabiliriz?
Üç öğün, yedi gün aynı sofrada oturulamasa da, haftada iki-üç gün, bir veya iki öğünün ailenin tüm fertlerinin bir arada yemek yemesinin çocuklar üzerinde olumlu etkisi olduğuna dair birçok araştırma var. Aile olarak birlikte sofraya oturmak, çocukların hayatında pozitif bir fark yaratacaktır.
*Sofra, çocuğun sağlıklı beslenme alışkanlıkları öğrenmesine yardımcıdır.
* Çocuğunuzun sosyal gelişimine yardımcı olur, kendine ve ailesine güvenen birey olarak yetişmesini sağlar.
* Ruh sağlığı olumlu etkilenir, toplumla iyi iletişim kurabilen birey olur.
* Çocuğunuzla sağlıklı iletişim kurmanızı kolaylaştırır ve aile bağını güçlendirir.
* Sofra sohbetleri en keyifli andır. Günün değerlendirmesi yapılıp söylenmesi gerekenleri herkes birbirine çok rahat iletebilir.
* Çocuğunuzun kötü alışkanlıklar edinmesine engel olur.
* Çocuğunuzun okul ve arkadaşları hakkında konuşarak, okul başarısının artmasına katkı sağlayacaktır.
Bunlara dikkat edin
* Televizyon açık olmamalı.
* Zorunlu olmadıkça telefon kullanılmamalı.
* Neşeli bir ortam yaratılmalı.
* Çocuklar kaç yaşında olursa olsun, söz hakkı verilmeli.
*Kötü örnek oluşturacak davranış ve sözlerden kaçınmalı.
*Çocuğu eleştirmek, azarlamak için uygun yer ve zaman olmadığı unutulmamalı.
