Giriş
Günlük yaşamımızda elimizden düşmeyen, bilgisayar, tablet ve akıllı telefonlarla geçirdiğimiz zaman, tatil günlerinde daha da artar. İşte bu nedenle herkese bilgilendirici olması için bu yazıyı yazdım. Teknolojiyle gitgide daha sıkı bir ilişkimiz olduğuna göre bu yazıyı mutlaka okuyun...
ELEKTRONİK CİHAZLARIN NEDEN OLDUĞU GÖZ YORGUNLUĞUNU NASIL ÖNLEYEBİLİRİZ
* Görüş açınızı ayarlayın. Elektronik cihazlar, gözünüzden en az 50 cm uzakta ve göz seviyesinden 10 cm aşağıda olmalıdır.
* Ekran parlaklığını azaltın. Işık veya pencereden kaynaklanan parlamaları engelleyin veya filtre kullanın.
* Gözlerinizi dinlendirin. Her 20 dakikada bir, 20 saniye süreyle uzak nesnelere bakın, iki saat kullanımdan sonra 15 dakika gözlerinizi dinlendirin.
* Göz kırpın. Normalde, dakikada 18 kere göz kırpmamıza karşın, elektronik cihazları kullanırken, ancak dört-beş kere göz kırpılır. Bu durum kuru göze neden olur. Yeterli göz kırpılamadığı durumlarda, suni gözyaşı kullanılmalıdır.
* Göz kontrollerinizi düzenli yaptırın. Astigmat, hipermetrop, odak veya koordinasyon sorunları varsa önlemlerin alınması gerekir. Kurban Bayramı nın insanlığa, sağlık, mutluluk, hoşgörü ve barış getirmesini diliyorum.
ELEKTRONİK CİHAZLARIN OLUMSUZETKİLERİ NELERDİR
* Azalmış veya bulanık görme
* Gözlerde yanma veya batma
* Işığa karşı hassasiyet
* Baş ağrısı
* Sırt ve boyun ağrısı
