Giriş
Hamilelikte değişen vücut yapısı, hormonlar, doğumu izleyen süreçte yorgunluk, bebeğin heyecanı ve yine değişen hormon düzeyleri ile vücut yapısı annenin ruhsal, bedensel değişimine neden olabilir.
6 hafta sonra normale döner
Doğumdan sonraki 6 haftalık süreç lohusalık ya da puerperium olarak tanımlanır. Hamileliğin başlamasıyla anne adayının vücudundaki en önemli değişiklik rahim hacminin 10-20 kat artmasıdır. Büyüyen rahim ve annenin yapısal değişiklikleri lohusalık dönemi olan 6 haftanın sonunda normale döner.
Düzenli emziren annelerde yumurtlama baskılandığı için aynı zamanda etkin doğum kontrolü de sağlanır.
Ama bu süre genellikle 3 ay kadar olup, 3 aydan sonra kadın hastalıkları ve doğum doktorunun önerdiği korunma yöntemlerinden biri uygulanmalıdır. Doğum kontrol haplarının anne sütü miktarını azaltıp kalitesini bozacağı ise göz ardı edilmemelidir.
Nelere dikkat edilmeli?
Hamilelikteki demir ilaçlarına devam edilmeli.
Kalsiyum desteği alınmalı.
D vitamini kullanılmalı ve güneş banyosu yapılmalı.
Omega 3, bebeğin bilişsel gelişimi için önemli. Hamileliğin son 3 ayında başlanan balık yağı tabletlerine emzirirken de devam edilmeli.
Hatalı emzirme meme başı çatlaklarına neden olur. Doğru pozisyonda emzirmeye, emzirme öncesi ve sonrasında ise temizliğe dikkat edilmeli.
Genital bölge temizliği dikkatle yapılmalı.
Lohusalık akıntıları kesilene kadar cinsel perhiz uygulanmalı.
Doğumdan sonra en az 1 yıl hamile kalınmamalı.
Anne emzirerek kalori kaybeder, düzenli beslenilmeli, diyet yapılmamalı.
Doğum sonrası, jinekolojik kontroller ihmal edilmemeli.
Lohusalık önerileri
Doğumdan sonra ciddi ve ani komplikasyonlar görülebilir, taburcu olmak için acele etmeyin.
Eve dönünce dinlenilmeli, yorulmadan günlük aktiviteler yapılmalı.
Normal doğumdan sonra hemen, sezaryenden sonra ise ikinci günden sonra ayakta olmak kaydıyla duş yapılmalı.
Karın kaslarını güçlendirme egzersizlerine lohusalık sonunda başlanmalı.
Doğum sonrası ilişkiye 3’üncü haftadan önce başlanamayacağı unutulmamalı
