Depresyon etkilerini azaltıyor, bağışıklık sistemini zırh gibi yapıyor! Bu besin günlük potasyum ihtiyacının yüzde 10'unu tek başına karşılıyor

Depresyon etkilerini azaltıyor, bağışıklık sistemini zırh gibi yapıyor! Bu besin günlük potasyum ihtiyacının yüzde 10'unu tek başına karşılıyor

18.03.2024
Sağlık için pek çok fayda sunan avakado son yıllarda sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Muhteşem bir besin kaynağı olan avakado; içerdiği sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde vücudu beslerken aynı zamanda pek çok hastalığa karşı koruma sağlıyor.
Çocuklarda uyku sorunu nasıl düzelir?

Çocuklarda uyku sorunu nasıl düzelir?

16.03.2024
Uykunun hem çocuklar hem de yetişkinler için fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlık açısından son derece önemli bir konu olduğunu ifade eden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Burçin Yorgancı Kale, güçlü bir bağışıklık sisteminden bellek ve öğrenmeye, kilo kontrolünden zihinsel performansın artırılmasına kadar birçok konuda uykunun vazgeçilmez bir yaşam unsuru olduğunun altını çizdi.
Şişlikler ağrısız ve sinsi ilerliyor! Grip sandığınız lenf şişlikleri aslında kansere yaklaştırıyor olabilir...

Şişlikler ağrısız ve sinsi ilerliyor! Grip sandığınız lenf şişlikleri aslında kansere yaklaştırıyor olabilir...

15.03.2024
Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Kurnaz, lenf nodu hakkında açıklamalarda bulunarak lenf nodunun büyümesi her zaman kanserin habercisi olmadığını söyledi. Lenf nodunun tanımını yapan Doç. Dr. Kurnaz, “Lenf nodu genel olarak vücudun savunmasında rol oynar. Normal lenf nodları 2 santimden büyük hale gelirse, patolojik lenf nodu büyümesi varlığından söz edilebilir. Lenf nodu büyümesi her zaman lenfoma (Lenf kanseri), kanser gibi kötü bir hastalık anlamına gelmez" diye konuştu.
Hamilelikte alınmazsa çocuklukta zeka geriliği yapıyor! İşte hamilelerin muhakkak alması gereken o besin değeri...

Hamilelikte alınmazsa çocuklukta zeka geriliği yapıyor! İşte hamilelerin muhakkak alması gereken o besin değeri...

15.03.2024
Endokrinoloji Uzmanı Doç. Dr. Feyzi Gökosmanoğlu, son yıllarda iyot eksikliğinin yaygınlığının giderek arttığı ve bu durum birçok sağlık sorununa yol açtığını belirterek, iyodun vücut için kritik öneme sahip olduğunu ve eksikliğinin tiroit bezinin düzgün çalışmasını engelleyerek bir dizi ciddi sağlık sorununa neden olabildiğini vurguladı.
Her mutfakta var ama organları çürütüyor! Ömürden 10 yıl çalıp böbrekleri bitiriyor, bağışıklık sisteminin en büyük düşmanı! Bir parçası bile zehirlemeye yetiyor

Her mutfakta var ama organları çürütüyor! Ömürden 10 yıl çalıp böbrekleri bitiriyor, bağışıklık sisteminin en büyük düşmanı! Bir parçası bile zehirlemeye yetiyor

15.03.2024
Dünyanın hızlı akışı ve gelişimi, zaman içerisinde yediğimiz içtiğimiz besinler içerisinde de kendini belli ediyor. Pratik ve lezzetli, yemek çözümleri arayan hemen herkesin eli ilk ona gidiyor. Her mutfağa yerleşen, artık evlerimizin ve yemeklerimizin vazgeçilmezi hâline gelmiş olan o lezzet aslında bizleri zehirliyor! Ömrümüzden ömür çalan, organlarımızı çürüten o besin bakın neymiş...
Glüten alerjim var ne yapmalıyım?

Glüten alerjim var ne yapmalıyım?

15.03.2024
Bağışıklık sisteminin glüten adı verilen bir protein içeren yiyeceklere karşı aşırı reaksiyon vermesiyle ortaya çıkan glüten alerjisi, giderek daha yaygın hale gelen bir sağlık sorunudur...
Ramazan'da kabızlığı bitirecek tavsiye! İftar sonrası çay keyfinize birkaç tutam ekleyin, kan şekerini dengeleyip bağışıklığı güçlendiriyor!

Ramazan'da kabızlığı bitirecek tavsiye! İftar sonrası çay keyfinize birkaç tutam ekleyin, kan şekerini dengeleyip bağışıklığı güçlendiriyor!

13.03.2024
Her geçen yıl biraz daha kış mevsimine denk gelen Ramazan ayında oruç tutacakların bağışıklık sistemini güçlü tutması gerekiyor. Bunun için beslenme şekline, sahur ve oruçta yenilip içilenlere dikkat etmek gerekiyor. Öyle bir tarif var ki onu içen Ramazan ayında kabızlık nedir bilmiyor. İşte çayınıza eklediğinizde bağırsakları motor gibi çalıştıracak o mucize besin...
Oruç tutmak vücuttaki toksinleri sahiden atıyor mu? Bu yazı tüm tartışmaları bitirecek...

Oruç tutmak vücuttaki toksinleri sahiden atıyor mu? Bu yazı tüm tartışmaları bitirecek...

13.03.2024
Oruç tutmanın vücuttaki toksinleri temizlediği iddiası, bazı sağlık gurusu ve bazı geleneksel tıp uygulayıcıları arasında yaygın bir inançtır. Peki, bu bilgi ne kadar doğru? İşte yanıtı...
Hamamcılar artan kiralar ve giderlerden şikayet ediyor

Hamamcılar artan kiralar ve giderlerden şikayet ediyor

12.03.2024
Hem kültür hazinesi olan hem ülkeye döviz kazandıran hamamlar, ülkemizde özellikle Osmanlı zamanlarından kalma bir gelenek olarak varlığını sürdürüyor. Yerli turist dışında Arap ve Avrupalı turistlerin de hamamları tercih ettiğini anlatan hamamcılar ise artan kiralar ve giderlerden şikayet ediyor.
Demir depolarını fullüyor! Bir bardak içince hastalıklara zırh oluyor, vücuttaki iltihabı bıçak gibi kesiyor!

Demir depolarını fullüyor! Bir bardak içince hastalıklara zırh oluyor, vücuttaki iltihabı bıçak gibi kesiyor!

11.03.2024
Zarif görüntüsü ve benzersiz güzelliği ile dikkat çeken hibiskus çiçeği, sağlık açısından oldukça faydalı bir bitkidir. Hibiscus sabdariffa olarak bilinen bu çiçek bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Asya ve Afrika'nın sıcak iklimlerinde yetişen Hibiskus, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılıyor. Zengin vitamin, mineral ve antioksidan içeriğiyle hibiskus çayı demir depolarını dolduruyor ve bedene şifa veriyor.
İç hastalıkları uzmanı açıkladı: Oruç tutmak kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatıyor

İç hastalıkları uzmanı açıkladı: Oruç tutmak kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatıyor

11.03.2024
Oruç tutmanın sağlığa pek çok faydası bulunuyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, oruç tutmanın bağışıklık sistemini geliştirdiğini, serbest radikallerin neden olduğu hasarların giderilmesini sağladığını, iltihabı azalttığını ve kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlattığını söyledi.
Türkiye'de herkes ayıla bayıla yiyor! Şifası, lezzeti, faydası dünyanın dilinde: Bir tek ölüme çaresi yok

Türkiye'de herkes ayıla bayıla yiyor! Şifası, lezzeti, faydası dünyanın dilinde: Bir tek ölüme çaresi yok

11.03.2024
Türk mutfağında bolca kullanılan kırmızı biber adeta her derde deva. İçinde yüksek miktarda C vitamini ulunan kırmızı biber, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Antioksidanlar açısından çok zengin olan kırmızı biber hücresel hasarı azaltabilir ve birçok hastalığın riskini azaltabilir.
B1,B2,B3 ve demir zengini: Vücuda girdiği an kana karışıyor! Düzenli tüketenler tansiyon nedir bilmiyor

B1,B2,B3 ve demir zengini: Vücuda girdiği an kana karışıyor! Düzenli tüketenler tansiyon nedir bilmiyor

10.03.2024
Vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılayan pekmez, içeriğindeki demir ve kalsiyum nedeniyle kemik gelişimini sağlıyor, kansızlığa iyi geliyor. Bağışıklık güçlendiren pekmez, hastalıklara karşı da koruma sağlıyor. Ancak pekmez alırken ve tüketirken bazı basit kurallara uymak gerekiyor.
Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

10.03.2024
Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için hem iftarda hem de sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan için sağlıklı beslenme önerilerini anlatıyor.
Sahurda çay içenler yandı! Uzmanı uyardı: Bunları yemezseniz oruç zehir olur!

Sahurda çay içenler yandı! Uzmanı uyardı: Bunları yemezseniz oruç zehir olur!

9.03.2024
Her geçen yıl biraz daha kış mevsimine denk gelen Ramazan ayında oruç tutacakların bağışıklık sistemini güçlü tutması gerekiyor. Bunun için beslenme şekline, sahur ve oruçta yenilip içilenlere dikkat etmek gerekiyor. Uzman Diyetisyen Ecenur Özkul Erdoğan konu üzerine önemli uyarılarda bulundu.
Kur'an'da adı geçen mucize meyve! Pazarda yüzüne bakılmıyor: Bağırsakları motor gibi çalıştırıp kan basıncını dengeliyor, kanser riskini sıfırlıyor!

Kur'an'da adı geçen mucize meyve! Pazarda yüzüne bakılmıyor: Bağırsakları motor gibi çalıştırıp kan basıncını dengeliyor, kanser riskini sıfırlıyor!

8.03.2024
Kur'an-ı Kerim içerisinde faziletlerinden bahsedilen pek çok yiyecek bulunuyor. O besinin adı ise özellikle veriliyor. Bilim insanlarının da önerdiği o besini tüketen ölüm hariç her derdine çare buluyor. Tüketenler kilo veriyor, kabızlıktan kurtuluyor ve hastalıklara karşı bağışıklık kazanıyor. İşte hem Japonların hem de Kuran'ın önerdiği o mucizevi besin...
İçindeki protein etle yarışıyor! Antioksidan, lif, yüksek protein deposu: Bağırsakları tıkır tıkır çalıştırıyor

İçindeki protein etle yarışıyor! Antioksidan, lif, yüksek protein deposu: Bağırsakları tıkır tıkır çalıştırıyor

7.03.2024
Diyetlerimizde proteinin önemine dair artan farkındalık, bizi proteinin en iyi kaynaklarını aramaya yöneltti. Protein, dokuların inşasında ve onarılmasında, enzimlerin ve hormonların üretilmesinde ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin desteklenmesinde hayati bir rol oynayan temel bir besindir. Lezzetli ve çok yönlü bir tam protein kaynağının altını çizelim: Antep fıstığı!
ABD'li bilim insanları onu tavsiye ediyor! Türkiye'de en çok kışın tüketiliyor: Pekmezle karıştırıp kaşık kaşık tüketmek faydasını 2'ye katlıyor

ABD'li bilim insanları onu tavsiye ediyor! Türkiye'de en çok kışın tüketiliyor: Pekmezle karıştırıp kaşık kaşık tüketmek faydasını 2'ye katlıyor

7.03.2024
Hem hastalıklardan korunmak hem de bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılan bitkiler arasındaki zencefil, doğal tedavi yöntemi olarak tercih ediliyor.
Hepimiz yapıyoruz ama saçları avuç avuç döküyor! Uzmanlar uyarıyor: Soğuk havada bunu yapanlar 30 yaşından önce kel kalır!

Hepimiz yapıyoruz ama saçları avuç avuç döküyor! Uzmanlar uyarıyor: Soğuk havada bunu yapanlar 30 yaşından önce kel kalır!

6.03.2024
Soğuk havalar, yalnızca bağışıklık sistemimizi değil, güzelliğimizi de tehdit ediyor! Fark etmeden hepimizin yaptığı o hata, 30 yaşından önce kel kalmamıza sebep oluyor. Yapılan araştırmalara göre saç dökülmesi dünyada 56 milyon kişinin ortak sorunu! İşte saçları avuç avuç döken, yapanı 30 yaşından önce kel bırakan o hata...
New York Post duyurdu: Sakın mutfağınıza sokmayın: Tütün kadar zehirli

New York Post duyurdu: Sakın mutfağınıza sokmayın: Tütün kadar zehirli

6.03.2024
Bağışıklığı korumak ve hastalıklara karşı bağışıklık kazanmak için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Günümüz modern dünyasında hele ki şehirlerde yaşıyorsak sağlıklı beslenmek oldukça zor. ABD'li New York Post gazetesi, en zararlı yiyecekleri kamuoyu ile paylaştı.
1 kez yiyen 10 yıl hastalanmıyor! Zihni zinde tutup bağışıklığı zırh gibi koruyor! Meğer savunma mekanizmasının anahtarı oymuş

1 kez yiyen 10 yıl hastalanmıyor! Zihni zinde tutup bağışıklığı zırh gibi koruyor! Meğer savunma mekanizmasının anahtarı oymuş

5.03.2024
Vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bağışıklık sistemimiz vücudumuzu baştan aşağı saran güçlü bir savunma mekanizmasıdır. Soğuk kış aylarında ve özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek hayati bir öneme sahiptir. Zihni zinde tutup bağışıklığı zırh gibi koruyan bu besinler, zararlı mikroorganizmalara karşı savaş açıyor. İşte vücudun savunma mekanizmasının anahtarı olan, bağışıklığı güçlendiren besinler…
1-2 saat önce kesin: Uykusuz gecelerin asıl sebebi oymuş!

1-2 saat önce kesin: Uykusuz gecelerin asıl sebebi oymuş!

5.03.2024
Uykusuzluk, yaşam kalitemizi büyük ölçüde etkiliyor. Bir etken var ki uykusuz geceler geçirmemizin en büyük sebebi meğer oymuş. Yaptığınızda vücudunuzu sonsuz bir döngüye sokan ve kilo almanıza dahi neden olan o etken bakın neymiş...
Yatmadan önce 1 bardak tüketmek yetiyor! Hazımsızlığın çaresi, metabolizma hızını iki katına çıkarıyor

Yatmadan önce 1 bardak tüketmek yetiyor! Hazımsızlığın çaresi, metabolizma hızını iki katına çıkarıyor

5.03.2024
Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, kaliteli bir gece uykusunun daha sağlıklı beslenmeyi desteklediğine dikkat çekerek, düzenli ve yeterli uykusu olan kişilerin bağışıklık sistemlerine yatırım yaptığını söyledi.
Kaliteli uyku için yatmadan 1-2 saat önce yemek yemeyi kesin

Kaliteli uyku için yatmadan 1-2 saat önce yemek yemeyi kesin

5.03.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için uyku kalitesi önemlidir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, uyku kalitesinin metabolizmaya sağladığı katkıya dikkat çekerek, "Her gün mutlaka 6 ila 8 saat uyuyun. Uyku probleminiz var ise yatmadan 1-2 saat öncesinde yemek yemeyi sonlandırmış olun. Çay, kahve yerine melisa ve papatya çayı için" dedi.
Tüketenlerin kalp ömrü uzuyor! Doğada kendiliğinden yetişen şifa kaynağı: Kalbe giden tıkalı damarları açıyor

Tüketenlerin kalp ömrü uzuyor! Doğada kendiliğinden yetişen şifa kaynağı: Kalbe giden tıkalı damarları açıyor

5.03.2024
Son yıllarda insanların doğal ve bitkisel çözümlere olan ilgisi giderek artıyor. Bu doğal çözümlerden biri de alıç meyvesi olarak biliniyor. Alıç, özellikle bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileriyle dikkat çekiyor. İşte alıçın sağlığımıza olan faydalarıyla ilgili detaylar: