İftarda hızlı yemeyin: Kalp ve mide şikayetlerine neden olabilir

İftarda hızlı yemeyin: Kalp ve mide şikayetlerine neden olabilir

18.03.2024
Ramazan ayının gelmesiyle hastanelerin acil servislerine iftarda yemeği fazla kaçıran kişilerin başvurularının artmaya başladığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, “Hastalar namazlarını yarı dolu mideyle kılmalıdır. İftarlarını ise uzun bir yemek periyotuyla yapmaları daha iyi olacaktır” dedi.
Dünyanın en zengin magnezyum kaynağı oymuş! Fosfor, manganez, demir ne varsa onda

Dünyanın en zengin magnezyum kaynağı oymuş! Fosfor, manganez, demir ne varsa onda

15.03.2024
Eski zamanlarda hastalıkları tedavi etmek için kullanılan doğal ilaçlar, yerini kimyasal ilaçlara bıraktı. Ancak doğada, çoğu hastalığın bitkisel çözümünü bulmak hala mümkün. Süper gıda olarak bilinen bir tahıl ürünü ise her derde deva oluyor. İçerdiği fosfor, bakır, protein kaynağının yanında tam bir magnezyum deposu... Kan şekeri ve kolesterolü düşürdüğü bilinen bu tahılın faydaları saymakla bitmiyor. Bu şifa kaynağı nedir, diyorsanız cevabı ayrıntılarıyla haberimizde...
Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin! Yiyenler kolesterol nedir bilmiyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin! Yiyenler kolesterol nedir bilmiyor, bağırsakları motor gibi çalıştırıyor

13.03.2024
Bağırsakları iyi çalışmayan pek çok kişi kabızlık problemiyle baş etmek durumunda kalıyor. Uzmanlar bağırsakların çalışması için lifli besinler ve sıvılar tüketmek gerektiği konusunda sık sık uyarıda bulunuyor. Peki lif zengini besinler neler? Hangi yiyecekler bağırsakları çalıştırır? İşte hem lezzetli, hem sağlıklı hem de bağırsakları motor gibi çalıştıran besinler...
Oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler: Mutlaka sahura kalkın

Oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler: Mutlaka sahura kalkın

13.03.2024
Ramazan ayında oruç tutarken vücut sağlığını korumak için mutlaka sahura kalkmak gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İray Şen, sağlıklı bir Ramazan geçirebilmek için mutlaka sahur yapılması gerektiğini söyledi.
7 günde 5 kilo verdiren diyet! Mum gibi erimenin formülü buymuş: Sabah 8'de kaşık kaşık yiyin

7 günde 5 kilo verdiren diyet! Mum gibi erimenin formülü buymuş: Sabah 8'de kaşık kaşık yiyin

13.03.2024
Daha zinde, daha sağlıklı olmanızı sağlayacak bir yola çıkmaya hazır mısınız? Bu 7 günlük yemek planı, kilo verme yolculuğuna başlamanıza ve bu yolculuk boyunca tokluk hissini korumanıza yardımcı olacaktır. Bu plan, daha az gereksiz kalori tüketirken kendinizi tok ve enerjik hissetmenize yardımcı olacak, lif oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük ve besinlerle dolu gıdalara odaklanır.
Prof. Dr. Canan Karatay önerdi! Ramazanda baş ağrısı için bol tüketin, ağrının sebebi açlık değil

Prof. Dr. Canan Karatay önerdi! Ramazanda baş ağrısı için bol tüketin, ağrının sebebi açlık değil

13.03.2024
Ramazanda birçok insan oruçluyken baş ağrısından şikâyet eder. Canan Karatay Ramazanda iftara yakın baş ağrısının sebebinin açlık değil susuzluk olduğunu belirtiyor. Bu yüzden iftarda ve sahurda bol su tüketilmesi gerektiğini belirten Karatay'ın baş ağrısı için formüllerini derledik.
Uzmanı açıkladı: Sahurda tüketildiğinde 36 saat tok tutuyor, bu besini tüketenler açlık hissetmiyor!

Uzmanı açıkladı: Sahurda tüketildiğinde 36 saat tok tutuyor, bu besini tüketenler açlık hissetmiyor!

13.03.2024
Ramazan ayında uzun süre açlığa dayanabilmek için sahurda doğru seçilen besinleri tüketmek gerekiyor.Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Melisa Karataş, 36 saat tok tutucu etkiye sahip besini açıkladı.
Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

12.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı için mutlaka sahura kalkmanız öneriliyor. Sahur yapmadan tutulan orucun ise bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabiliyor
Bayıla bayıla yiyoruz ama kanser yapıyor! Sofranızdan acil kaldırın: Kalp damarlarını tıkıyor, tansiyonu çıkarıyor

Bayıla bayıla yiyoruz ama kanser yapıyor! Sofranızdan acil kaldırın: Kalp damarlarını tıkıyor, tansiyonu çıkarıyor

12.03.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için mutlaka dengeli beslenmek ve sağlıklı besinleri tüketmek gerekiyor. Özellikle de kanser gibi hastalıkları azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek gerekiyor. Uzmanlar özellikle kırmızı et konusunda uyarıyor. Salamura et ve şarküteri tüketimi kolon ve rektum kanserine yakalanma riskini artırıyor.
Japon bilim insanı ispatladı: Oruç tutan insanlar bu hastalıkları çabuk yeniyor

Japon bilim insanı ispatladı: Oruç tutan insanlar bu hastalıkları çabuk yeniyor

12.03.2024
Açlığın tetiklemesiyle hücrelerin kendini sindirerek yenilemesini sağladığı teziyle Nobel Ödülü kazanan Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi, orucun insan sağlığına etkisini bilimsel olarak ispat etti… Genlerdeki mutasyonlar hastalıklara neden olurken, aç kalma süreçlerinin kanser ve nörolojik hastalıklar gibi rahatsızlıkları olan bazı vakalarda iyileşme olduğu gerçeğini ve sağlığa katkılarını kanıtladı. 39. Nobel Tıp ödülünü aldı. Otofajoni; yani insan vücudunun aç kalınca zayıf ve hastalıklı hücrelerin içindeki gereksiz parçacıkları yok etme özelliğini keşfetti.
Tencere tencere yiyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın

Tencere tencere yiyoruz ama ısıtıldığı zaman zehirliyor! Sofranıza bile koymayın

11.03.2024
İnsan sağlığına sunduğu faydalarla vazgeçilmez bir besin olan ıspanak, kan pıhtılaşmasını önlüyor ve zengin lif içeriği sayesinde yüksek kalori alımına engel oluyor. Ancak ıspanağı ertesi gün yemek, zehirlenmeye sebep olabilir.
Türkiye'de herkes ayıla bayıla yiyor! Şifası, lezzeti, faydası dünyanın dilinde: Bir tek ölüme çaresi yok

Türkiye'de herkes ayıla bayıla yiyor! Şifası, lezzeti, faydası dünyanın dilinde: Bir tek ölüme çaresi yok

11.03.2024
Türk mutfağında bolca kullanılan kırmızı biber adeta her derde deva. İçinde yüksek miktarda C vitamini ulunan kırmızı biber, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Antioksidanlar açısından çok zengin olan kırmızı biber hücresel hasarı azaltabilir ve birçok hastalığın riskini azaltabilir.
Ramazanda beslenme

Ramazanda beslenme

11.03.2024
Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Oruç tutanların sağlıklarına önem vermeleri açısından iftar ve sahur menüleri konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir.
B1,B2,B3 ve demir zengini: Vücuda girdiği an kana karışıyor! Düzenli tüketenler tansiyon nedir bilmiyor

B1,B2,B3 ve demir zengini: Vücuda girdiği an kana karışıyor! Düzenli tüketenler tansiyon nedir bilmiyor

10.03.2024
Vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılayan pekmez, içeriğindeki demir ve kalsiyum nedeniyle kemik gelişimini sağlıyor, kansızlığa iyi geliyor. Bağışıklık güçlendiren pekmez, hastalıklara karşı da koruma sağlıyor. Ancak pekmez alırken ve tüketirken bazı basit kurallara uymak gerekiyor.
Uzmanı uyardı: İftarda tükettiğiniz yemekleri sahurda yemeyin!

Uzmanı uyardı: İftarda tükettiğiniz yemekleri sahurda yemeyin!

9.03.2024
Ramazan ayı bu yıl 11 Mart’ta başlayacak. 10 Mart Pazar’ı 11 Mart’a bağlayan gece ilk sahura kalkılacak. Ramazan ayında değişen besin tüketim alışkanlıkları nedeniyle Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu, Ramazan ayında fizyolojik açlıkla beraber hem sindirim sistemi dengesinde hem de normal beslenme dengesinde bir uyum yakalandığını söyledi.
Sahurda tüketildiğinde tok tutuyor, susatmıyor

Sahurda tüketildiğinde tok tutuyor, susatmıyor

9.03.2024
11 ayın sultanı Ramazan’a kısa bir süre kala Uzm. Diyetisten Cemre Balkan, uzun süre tok tutacak ve susatmayacak yiyecekler hakkında bilgi verdi. Sahurda tüketilmesi gereken besinlerden, iftarda mideye girecek yiyeceklere kadar püf noktalara değinen Cemre Balkan, doğru bilinen yanlışlar hakkında da uyarılarda bulundu.
Hamilelik döneminde oruç tutulabilir mi?

Hamilelik döneminde oruç tutulabilir mi?

9.03.2024
Hamilelik dönemi anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin çok önemli bir süreç olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Sabri Çolak, “Anne adaylarının tüm besin gruplarını dengeli olarak alması gereken bu dönemde oruç tutmak birtakım riskleri beraberinde getirebilir. Uzun süre açlık ve sıvı kaybı anne adayında baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi erken doğum ve düşük riskini de artırabilir. Bu sebeple oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktoruna danışmalı” dedi.
Ramazan'da nasıl beslenmek gerekiyor?

Ramazan'da nasıl beslenmek gerekiyor?

9.03.2024
Uzun süreli açlık ve susuzluğun beslenme düzenini değiştirdiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Asya Naz Al, dengeli ve sağlıklı beslenmenin vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almamızı sağladığını ve oruç tutmayı daha rahat hale getirdiğini söyledi.
Bu besinlerin yanında yoğurt tüketmeyin! Karaciğeri kirletip, yağ ile dolduruyor

Bu besinlerin yanında yoğurt tüketmeyin! Karaciğeri kirletip, yağ ile dolduruyor

8.03.2024
Son yıllarda sağlık konularına verilen önem giderek artarken, karaciğer sağlığını olumsuz etkileyen beslenme alışkanlıkları da gündeme gelmeye devam ediyor. Özellikle fast-food tüketimi, işlenmiş gıdaların aşırı kullanımı ve düzensiz beslenme şekilleri, karaciğerin üzerinde olumsuz etkiler bırakabiliyor. Uzmanlar, bu tür alışkanlıkların karaciğerde yağlanma, iltihaplanma ve hatta ciddi hastalıklara yol açabileceğini vurguluyor.
Uzmanından belirtileri en aza indirecek ilginç tavsiye: Bahar alerjisine karşı çay önlemi!

Uzmanından belirtileri en aza indirecek ilginç tavsiye: Bahar alerjisine karşı çay önlemi!

8.03.2024
Havaların ısınmaya başlamasıyla ve mevsim geçişleriyle beraber bahar alerjileri de baş göstermeye başladı. Pek çok kişide rastladığımız bahar alerjisi kişilerin günlük yaşantılarında hayat akışını etkiliyor. Hapşırma, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, kaşıntı, gözlerde sulanma ve kızarma, boğaz kuruluğu gibi şikayetleri beraberinde getiriyor. Baharda polenlerin artmasıyla ortaya çıkan bu durum kişi zaman ilaç kullanarak baskılanmakta, kimi zaman ise ilaca rağmen bu şikayetler devam edebiliyor. Peki, böyle durumlarda neler yapabiliriz? Diyetisyen Gülçin Işık sizler için anlatıyor.
1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor: Halk arasında 'Meyvelerin Kralı' olarak biliniyor

1 aylık demir ihtiyacını 1 günde karşılıyor: Halk arasında 'Meyvelerin Kralı' olarak biliniyor

6.03.2024
Tropikal bir meyve olan durian meyvesi kendine özgü ve tadıyla bilinmektedir. Güneydoğu Asya’ya özgü olan durian meyvesi Türkiye’de çok sık tüketilmemektedir. Fakat durian meyvesinin faydalarını öğrenenler pazarlarda ve manavlarda aramaya başlıyor.
New York Post duyurdu: Sakın mutfağınıza sokmayın: Tütün kadar zehirli

New York Post duyurdu: Sakın mutfağınıza sokmayın: Tütün kadar zehirli

6.03.2024
Bağışıklığı korumak ve hastalıklara karşı bağışıklık kazanmak için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Günümüz modern dünyasında hele ki şehirlerde yaşıyorsak sağlıklı beslenmek oldukça zor. ABD'li New York Post gazetesi, en zararlı yiyecekleri kamuoyu ile paylaştı.
Kaliteli uyku için yatmadan 1-2 saat önce yemek yemeyi kesin

Kaliteli uyku için yatmadan 1-2 saat önce yemek yemeyi kesin

5.03.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için uyku kalitesi önemlidir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, uyku kalitesinin metabolizmaya sağladığı katkıya dikkat çekerek, "Her gün mutlaka 6 ila 8 saat uyuyun. Uyku probleminiz var ise yatmadan 1-2 saat öncesinde yemek yemeyi sonlandırmış olun. Çay, kahve yerine melisa ve papatya çayı için" dedi.
Vücut sağlığı için doğru beslenme alışkanlığı şart

Vücut sağlığı için doğru beslenme alışkanlığı şart

4.03.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Yağmur İlayda Taş, her yaş aralığındaki bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi gerektiğini belirterek, “rafine şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alımına dikkat edilmeli. Sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmeli” dedi.
Bu 3 besini yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Takviye vitaminlere para dökmeyin: D,C,E, B12 tüm vitaminler onun içinde

Bu 3 besini yiyen 100 yaşına kadar yaşar! Takviye vitaminlere para dökmeyin: D,C,E, B12 tüm vitaminler onun içinde

3.03.2024
Dengeli bir beslenmenin parçası olarak alındığında bazı vitaminler daha uzun, daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir ve genel sağlığın korunmasında önemli roller oynayabilir. Takviye almak bu vitaminleri almanın bir yolu olsa da, genel sağlığı iyileştirebilecekleri ve belki de uzun ömürlülüğe katkıda bulunabilecekleri için bunları çeşitli ve dengeli bir beslenmeden almak da önemlidir. Bu 5 vitamin, ömrü uzatmadaki olası rolleriyle oldukça ünlü.