Stres Beyindeki 'Zaman' Algısını Bozuyor

Stres Beyindeki 'Zaman' Algısını Bozuyor

26.03.2024
Ankara Üniversitesi'nden bilim insanları, dopamin ve stres faktörlerinin beynin zaman algılama süreçlerinde bazı değişimler yarattığını ortaya koydu. Bu bulgular, insan beyninin karmaşık yapılarını anlamamıza ve ruh sağlığı bozukluklarının tedavisinde yeni yaklaşımlar geliştirmemize yardımcı olabilir.
‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozar mı?

‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozar mı?

23.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.
‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozabilir’

‘Stres ve yorgunluk, kalp ritmini bozabilir’

19.03.2024
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Alper Canbay, kalp düzensizliklerinin birçok nedeni olabileceğini söyleyerek, “Stres, yorgunluk, kafein veya alkol tüketimi gibi faktörler kalp ritminizi etkileyebilir. Ayrıca kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet veya tiroit problemleri gibi sağlık sorunları da kalp düzensizliklerine neden olabilir. Eğer kalp düzensizliği belirtileri yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız” dedi.
Kronik stres altında kalanlarda kanser yayılımı daha çabuk oluyor

Kronik stres altında kalanlarda kanser yayılımı daha çabuk oluyor

24.02.2024
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Öğretim Üyesi Prof. Dr. Uğur Coşkun kronik stres altında kalan kanser hastalarında yayılımın daha sık olduğunu dile getirdi. Coşkun tarafından yapılan açıklamada “Hayatımızda stres kaçınılmaz. Fakat uzun süre strese maruz kalınması sağlık açısından ciddi sakıncalar doğuruyor. Kalp hastalıklarını ve beyindeki inme olaylarını artırdığını biliyoruz. Kanser hastalarında da hastalığın sırf ismi nedeni ile bile ciddi stres durumu oluşmakta. Kanser hastalarında kronik stresin kanserin yayılmasına yol açabileceğini biliyoruz fakat bunun mekanizması bugüne kadar saptanabilmiş değil” ifadelerine yer verildi.
Kanserde stres etkisi kanıtlandı

Kanserde stres etkisi kanıtlandı

24.02.2024
Doktorlar uzun zamandır stresin, kanserin büyümesine ve vücuda yayılmasına yol açtığından, bir kısır döngüyü tetiklediğinden şüpheleniyorlardı. Ancak tam olarak nasıl olduğu çözülemiyordu.
Uyku bozukluklarının altındaki neden depresyon olabilir

Uyku bozukluklarının altındaki neden depresyon olabilir

21.02.2024
Uyku bozuklukları üzerine araştırmalar yapan TÜ Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, iklimsel değişikliklerin günlük yaşamda uyku düzenini etkilediğini, kişilerde depresif bozukluklara neden olabildiğini söyledi.
Ani gelişen stres ve hayal kırıklığına dikkat!

Ani gelişen stres ve hayal kırıklığına dikkat!

14.02.2024
Yoğun duygusal travmalar kalp kırıklığına yol açsa da aslında fiziki olarak da kalp üzerinde belirgin etkiler yaratabiliyor. Ani gelişen şiddetli üzüntü, hayal kırıklığı ve stresin kırık kalp sendromuna yol açabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Buturak, hastada ani başlayan göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi ve bayılma gibi şikayetlerin ortaya çıkabileceğini söyledi.
Yediğiniz yiyecekler kaygınızı artırabilir

Yediğiniz yiyecekler kaygınızı artırabilir

12.02.2024
Stresli ve endişeli hissettiğiniz zamanların olması çok doğaldır. Ancak sürekli stresli olmak kronikleşebilir ve ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Özellikle stresli bir ortamda çalışıyorsanız bu durumdan kaçamazsınız. Stres ve kaygı seviyenizi azaltabilecek birçok rahatlatıcı aktivite vardır. Bunların dışında beslenmenize dikkat etmeniz de buna yardımcı olur. Yediğiniz yiyecekler kaygınızı azaltabilir veya şiddetlendirebilir. Stresi ve kaygıyı azaltmak için uzak durmanız gereken besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Deprem travmasıyla başa çıkabilmek için 6 öneri

Deprem travmasıyla başa çıkabilmek için 6 öneri

5.02.2024
Deprem sonrası ortaya çıkan travmalarla mücadele edebilmek kolay değildir. Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, geçen yıl yaşanan deprem sonrasında rastlanan rahatsızlıkların depresyon, akut stres bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu olduğunu söyledi.
Stresten kurtulmanızı sağlayacak 5 yöntem

Stresten kurtulmanızı sağlayacak 5 yöntem

29.12.2023
Günlük hayatın stresinden uzaklaşmak imkansızmış gibi gelir. İş hayatının yoğunluğu, ev işleri ya da eğitim hayatından dolayı kendinize vakit ayırmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Bu durum sonucunda da kendinizi daha fazla stresli, gergin ve yorgun hissedebilirsiniz. Stres altında olan kişiler genellikle hayata karşı daha karamsar düşüncelere sahip oluyor. Durum böyle olduğunda hedeflerini gerçekleştirmek konusunda zorlanıyorlar. Oysa stresle mücadele edebilmenin çok basit yolları var. Stresten kurtulmanızı sağlayacak basit yöntemleri Posta.com.tr okurları için derledik.
Stresle başa çıkmanın yolları

Stresle başa çıkmanın yolları

27.11.2023
Stresle başa çıkamıyor musun? Sizi öfkelendiriyor ve huysuzlaştırıyor mu? Yoğun yaşamınıza sakinlik ve huzuru geri getirmek mi istiyorsunuz? Çok fazla zaman ayırmanıza veya düşünmenize gerek yok. Stresiniz kontrolden çıkıyorsa ve hızlı bir şekilde rahatlamaya ihtiyacınız varsa bu ipuçlarından birini deneyin.
Stres ve anksiyeteyi bıçak gibi kesen besin! Bir kaşığı yetiyor, endişe vücuttan akıp gidiyor

Stres ve anksiyeteyi bıçak gibi kesen besin! Bir kaşığı yetiyor, endişe vücuttan akıp gidiyor

4.11.2023
Stresle mücadelede beslenmenin rolü genellikle altı çizilmesi gereken bir konudur. Vücudun stres yanıtı karmaşık bir süreçtir ve bu süreçte birçok farklı hormon ve kimyasal madde yer alır. Sağlıklı bir diyet, bu hormonların ve kimyasalların dengelenmesine yardımcı olarak stres seviyelerini yönetebilir. İşte stresle mücadeleye destek olabilecek besinler:
Uzmanı açıkladı: Stres şişmanlatıyor

Uzmanı açıkladı: Stres şişmanlatıyor

1.11.2023
Strese bağlı oluşan duygusal açlık durumunun daha sonra obezite olarak görülebildiğini belirten Uzman Diyetisyen Betül Merd, duygusal açlık durumunda ses çıkardığı için cips gibi karbonhidrat ağırlıklı gıdaların tüketildiğini söyledi.
Uzmanından stresle baş etmeye yönelik 6 ipucu

Uzmanından stresle baş etmeye yönelik 6 ipucu

27.10.2023
Stresin gündelik yaşamımızın bir parçası olduğunu, değişiklikler veya zorluklar karşısında vücudun zihinsel ve fiziksel tepkiler ürettiğini vurgulayan Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Ecem Çelik, stresle baş etmeye yönelik 6 öneride bulundu.
Dağınık ev, kaygı ve stresi tetikliyor

Dağınık ev, kaygı ve stresi tetikliyor

3.10.2023
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, dağınık bir evin stres ve kaygıyı tetiklediğini söyleyerek, bunun nedenlerini ve üstesinden gelmenin yollarını posta.com.tr okuyucularıyla paylaştı.
Baş edilemez stresinizin sebebi bu olabilir, farkında değiliz ama kaygıyı arşa çıkarıyormuş

Baş edilemez stresinizin sebebi bu olabilir, farkında değiliz ama kaygıyı arşa çıkarıyormuş

13.09.2023
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan, dağınık bir evin birçok insan için stres ve kaygıyı tetikleyebileceğinin altını çizdi.
Her gün bir bardak içende stres ve kaygı kalmıyor! Uzmanı önerdi: Depresyon için birebir

Her gün bir bardak içende stres ve kaygı kalmıyor! Uzmanı önerdi: Depresyon için birebir

9.09.2023
İş hayatı, maddi sorunlar, ailevi kaygılar ve romantik ilişkilerde uğradığımız hayal kırıklıkları, ruh halimizdeki kaygıyı artırdığı gibi tahammül seviyemizi de düşürebilir. Ancak doğadan gelen bazı çözümler, hayatımıza devam edebilmemiz adına ihtiyacımız olan ruh sakinliğini bizlere geri kazandırmaya yardımcı olacaktır. Diyetisyen Muhammet Nurullah Şahin depresyona iyi gelen bitki çaylarını tek tek sıraladı.
Canan Karatay strese karşı doğal çözümü açıkladı! Antidepresana gerek yok

Canan Karatay strese karşı doğal çözümü açıkladı! Antidepresana gerek yok

29.08.2023
Prof. Dr. Canan Karatay, insan sağlığının en büyük düşmanlarından olan stresle nasıl baş edileceğine dair önerilerde bulundu.
Kronik stres nedir, belirtileri nelerdir? Kronik strese ne iyi gelir?

Kronik stres nedir, belirtileri nelerdir? Kronik strese ne iyi gelir?

29.08.2023
Stres, günlük hayatı olumsuz bir şekilde etkileyen ve olumsuz ruh halini beraberinde getiren bir rahatsızlık olarak bilinir. Vücutta yer alan ağrıları, sürekli halsizlik durumunu ve diğer sağlık sorunlarını da meydana getirmektedir.
Bilim insanları açıkladı: Bunu yapan 24 yıl daha fazla yaşıyor!

Bilim insanları açıkladı: Bunu yapan 24 yıl daha fazla yaşıyor!

25.07.2023
ABD'de 720 bin kişinin katıldığı bir araştırma sonucunda ömrü uzatan 8 alışkanlık açıklandı. Bu alışkanlıklar içerisinde sigara içmemek, iyi uyumak ve stresi yönetebilmek gibi maddeler yer aldı.
Oturduğu yerde terleyenler dikkat! Bunu yapanlarda terlemeden eser kalmıyor

Oturduğu yerde terleyenler dikkat! Bunu yapanlarda terlemeden eser kalmıyor

14.07.2023
Vücudun sağlıklı bir temizlenme mekanizması olan terleme, tüm mevsimlerde devam etse de özellikle yaz aylarının gelmesi ile birlikte fazlalaşıp, rahatsızlık yaratmaya başlayabiliyor. Nitekim terlemenin yol açtığı koku ve yapış yapış olma hissi pek çok insanı rahatsız edebiliyor. Bunun yanı sıra bazı yöntemler sayesinde aşırı terlemenin önüne geçilebiliyor. İşte detaylar…
Dikkat etmeyenler hızlı yaşlanıyor! İlk belirtiler erken yaşlarda başlıyor

Dikkat etmeyenler hızlı yaşlanıyor! İlk belirtiler erken yaşlarda başlıyor

12.07.2023
Yalnızca geçen yıllar değil içinde bulunduğumuz çevresel faktörler de dış görünümümüzü etkiliyor. Yoğun hayat temposu nedeniyle bedenimizi canlı tutacak alışkanlıkları edinmekte zorlanabiliyoruz. Bunun sonucu olarak yaşlanma belirtileriyle karşılaşmak mümkün. Peki hızlı yaşlanmaya sebep olan etkenler nelerdir? Yanıtlar haberimizde...
Strese bağlı cilt hastalıkları arttı

Strese bağlı cilt hastalıkları arttı

10.07.2023
Stres pek çok cilt hastalığını tetikleyebiliyor. Uzmanlar stres kaynaklı egzama, vitiligo, zona, sedef ve saç dökülmesi vakalarının arttığını belirtiyor. Hatta bu hastalıkların bazılarının ömür boyu sürebileceğinin altını çiziyor.
Aç karnına içince etkisi artıyor! Uykusuzluktan strese kadar her derde dava oluyor

Aç karnına içince etkisi artıyor! Uykusuzluktan strese kadar her derde dava oluyor

10.07.2023
Stresten uykusuzluğa kadar birçok soruna iyi geldiği bilinen melisa çayı alternatif tıpta ilaç olarak kullanılıyor. Melisa çayının vücuda pek çok faydası bulunuyor. Ancak bu çayı içerken bazı kurallar uymak büyük önem taşıyor.
Kilo vermek için diyet yetmez! İşte yapmanız gerekenler

Kilo vermek için diyet yetmez! İşte yapmanız gerekenler

9.04.2023
Kilo vermek için mutlaka diyet yapmanız gerekir. Diyetler her zaman kişiye özel olmalıdır ve bir uzman desteğiyle beslenme programı hazırlamalısınız. Ancak diyet kilo vermek için tek başına yeterli değildir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız diyetinizi egzersizle desteklemeli ve stresten de uzak durmalısınız. Uzmanlar, kilo vermek için diyete girmenin tek başına yeterli olmadığını belirterek, kilo alımını durdurmak için en önemli faktörlerden birinin stres kontrolü olduğunu söylüyor.