Türkiye genelinde yürütülen sağlık kampanyaları, halkı bilinçlendirmeye yönelik önemli adımlar atmaktadır. Ancak, bireylerin bu konuda sorumluluk alması ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi, yüksek tansiyonla mücadelede temel bir strateji olarak öne çıkıyor. Sağlık otoriteleri, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresten kaçınma ve düzenli tansiyon ölçümleri gibi önlemlerin, yüksek tansiyonla mücadelede etkili olduğunu vurguluyor.
Kahvaltı sofralarımızda besin değerleri son derece yüksek pek çok kıymetli kahvaltılığa yer veriyoruz. Bir tanesi var ki aslında tüm dertlerimizin devası olacakken kıymetini kimse bilmiyor. İşte vücudun gizli kahramanı, tansiyonun düşmanı o şifa deposu besin ve faydaları...
Türkiye genelinde yürütülen sağlık kampanyaları, halkı bilinçlendirmeye yönelik önemli adımlar atmaktadır. Ancak, bireylerin bu konuda sorumluluk alması ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi, yüksek tansiyonla mücadelede temel bir strateji olarak öne çıkıyor. Sağlık otoriteleri, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresten kaçınma ve düzenli tansiyon ölçümleri gibi önlemlerin, yüksek tansiyonla mücadelede etkili olduğunu vurguluyor.
Yemeklerin yanında tüketimi tercih edilen şekerli gazlı içeceklerin vücuda zararlı bilinenden çok daha fazla. Aşırı şekerli gazlı içecek tüketimi vücut sağlığını bozarak ciddi hastalıklara sebep olabiliyor. Öyle ki bu içeceklerin aşırı tüketimi dişlere zarar veriyor, kemik sağlığını bozuyor. Şekerli gazlı içeceklerin bu zararlarını öğrendikten sonra bir daha ağzınıza bile sürmeyeceksiniz.
Kardiyolog Dr. David Sabgir,yüksek tansiyon ölçümüne yardımcı olabilecek en etkili meyveleri paylaştı. Yüksek tansiyon ya da diğer adıyla hipertansiyon, kalp krizinden felce kadar ciddi sağlık sorunlarının habercisidir. Sağlıklı beslenme tercihleri ise kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Soda, tatsız ve renksiz bir içecektir. Tadı hafif asidik yapıda olan soda, karbonatlı su olarak da bilinir ve sıklıkla tüketilir. Ayrıca, bazı insanlar mide rahatsızlıklarını hafifletmek için de soda içerler. Sodalar, çeşitli tatlar ve şeker veya tatlandırıcı eklemeleriyle farklılık gösterebilir. Soda ne kadar masum görünse de ve herkes severek tüketse de vücut için çok zararlı olabilir. İşte sodanın bilmediğiniz zararları
Kardiyolog Dr. David Sabgir,yüksek tansiyon ölçümüne yardımcı olabilecek en etkili meyveleri paylaştı. Yüksek tansiyon ya da diğer adıyla hipertansiyon, kalp krizinden felce kadar ciddi sağlık sorunlarının habercisidir. Sağlıklı beslenme tercihleri ise kan basıncınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.
Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, nane türü bir bitki olan bu otun kalp ve tansiyon başta olmak üzere faydalarını anlattı ve Türkiye'de kullanımının yaygın olduğunu açıkladı.
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca aşırı sıcaklara karşı uyarıda bulunarak, nelere dikkat edilmesi gerektiğini paylaştı. Ankara Etlik Şehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Hatice Tolunay kalp ve tansiyon hastaları için önemli tavsiyelerde bulundu.
Jamaika kökenli bir meyve olan ackee, sindirim ve tansiyon problemleri başta olmak üzere pek çok sağlık sorunun çözümüne yardımcı oluyor. Yüksek C vitamini içeriğiyle dikkat çeken ackee, damar genişliği sağlayarak kan dolaşımına katkıda bulunuyor.
Kurban Bayramı'nı sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için beslenme düzenine çok dikkat etmek gerekiyor. Özellikle kalp ve tansiyon hastalarının bayram boyunca sağlıklı beslenmesi öneriliyor. Uzmanlar bayram sürecinde hipertansiyon ve kalp hastalarının her öğün kırmızı et tüketmemeye, normal yeme düzenlerini bozmamaya özen göstermesi gerektiğini söylüyor.
Çoraplarınızın ayak bileklerinizde kırmızımsı bir iz bıraktığını kuşkusuz görmüşsünüzdür. Sadece bir veya iki kez olursa, çorapların kaymasını engelleyen elastikliğin çok güçlü olduğunun bir işareti olabilir ancak çorap izleriniz çok yaygınsa vücudunuz size bir şeylerin yanlış gittiğini anlatıyor olabilir.
Severek tükettiğimiz yiyecekler çeşitli hastalıklara sebep olabiliyor. Bu yiyecekler faydalı olsalar bile bazı hastalıkların tetiklenmesine neden olabiliyorlar. Uzmanlar tansiyonu yükselten tiramine sahip olan sıklıkla tüketilen yiyecekleri sıralayarak belirli bir ilaç kullanan kişilerin dikkat etmesi gerektiğini açıkladı.
Yüksek tansiyon farkında olmasak da en tehlikeli hastalıklar arasında yer alıyor. Sinsice yükselen tansiyona müdahale edilmemesi kalp krizi ve felç gibi rahatsızlıkların gelişmesine sebep olabiliyor. Hipertansiyon risk faktörleri arasında bulunan bazı yiyecekler bilinçsizce tüketilirse sağlığı derinden etkiliyor. Günlük hayatta sık sık tüketilen bazı yiyecekler tansiyon için büyük risk oluşturuyor.
Tansiyon ilaçları üzerine yapılan son araştırmalara göre, tansiyon ilaçlarını sabah yerine akşam yatmadan önce alanlarda kalp krizi, inme ve kalp hastalıklarına bağlı ölüm oranlarında yüzde 44 azalma görüldü. İşte tansiyon ilaçlarının alım saatini değiştirecek o araştırma...
Dünyada erişkin nüfusun yüzde 27’si hipertansiyon hastası. 2025 yılında bu oranın yüzde 29’lara çıkması bekleniyor. Yani rakamlar 3 yıl içinde her 3 kişiden birinin hipertansiyonu olacağını gösteriyor. Türkiye’de hipertansiyon yani yüksek tansiyon oranı ise dünya ortalamasının üstünde. Peki, tansiyonumuz neden yüksek? Yüksek tansiyon belirtileri neler? Tansiyonu düşürmek için neler yapılmalı? Detayları konunun uzmanı anlattı.
Beyaz lahana hem çiğ hem de pişirilerek tüketilen doğanın en faydalı besinlerinden biri. Salatası, çorbası, turşusu, yemeği, çorbası neredeyse her şekilde tüketilebilen beyaz lahana faydalarıyla da ön plana çıkıyor. Beyaz lahananın faydaları saymakla bitmez. Beyaz lahana zengin vitamin, mineral ve güçlü içeriği ile tüketenlere adeta şifa veriyor.
Avcılar'daki kazaya neden olduğu belirtilen metrobüs şoförü Mahsun Kibar'ın kardeşi ile tedavisinin sürdüğü hastanenin doktoru açıklamalarda bulundu. Fatih Kibar, "Kalp veya tansiyon rahatsızlığı yoktu" dedi.
Yüksek tansiyonu düşüren besinler araştırılıyor. Kuru baklagiller ise tam bir tansiyon düşürücü. Bunun dışında bazı meyveler de tansiyonu düşürüyor. İşte detaylar...
Tansiyon kısaca atardamarların içindeki kan basıncını belirten bir terimdir. Yüksek tansiyon hipertansiyon olarak adlandırılırken düşük tansiyona ise hipotansiyon adı verilir. Tansiyonun normal değerler dışında olduğu her iki durum da kişinin sağlığı için tehlike oluşturmaktadır. Peki, tansiyon kaç olmalıdır? Normal tansiyon değerleri nelerdir? İşte normal tansiyon hakkında bilmeniz gerekenler…
Yüksek tansiyon, nüfusun büyük bir bölümünü etkileyen önemli bir sağlık sorunu. Kan basıncını, doğru seviyelerde tutmak, büyük önem taşıyor. Bu nedenle tıp uzmanının verdiği tavsiyeler ile en doğru adımları atmak, genel sağlığınız için olması gerekenler listesinin en başında yer alıyor. Fakat tüm bunların yanı sıra beslenme sistemini düzenlemek de bu noktada önemli. İşte tansiyonunuzu düşürebilecek içecekler…
Kahramanmaraş'ta aşırı sıcakta tansiyonu yükselen ve buna bağlı olarak aort damarı yırtılan hipertansiyon hastası Muharrem Deligöz (32), erken müdahale ile hayata tutundu.
Yüksek tansiyon hastalığının birinci ilacı beslenmeye dikkat etmek. Şekerli ve tuzlu yiyecekler tansiyonu yükseltiyor. Kan basıncı dengesini bozuyor. İşte detaylar...
Bazı şifalı otları kullanarak, vücudunuzun kan basıncını düşürmesine yardımcı olabilirsiniz. Eğer yüksek tansiyon hastasıysanız veya yüksek tansiyon başlangıcıysanız, aşağıda bahsedeceğimiz bitki çayları sayesinde kan basıncınızı dengeleyebilirsiniz.
Pandemi döneminde sosyal medyayı daha sık kullanan çocuklarda, selfielerde daha güzel görünmek kaygısıyla, yeme bozukluğu görülmeye başladığı belirtildi. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof Dr. Serap Erdine, aşırı iştah kaybı yani anoreksiya nevroza hastalığının görülme sıklığında da büyük oranda artış yaşandığını belirtti. Prof. Dr. Erdine, ailelerin aşırı yeme veya aşırı iştah kaybı ile ortaya çıkan yeme bozukluklarını, 'Nasılsa normalleşmeyle beraber düzelir' diyerek ihmal etmemesi gerektiğini, gelişme çağındaki çocuklardaki beslenme bozukluklarının beyin gelişimini de etkilediğini vurgulayarak, uzman yardımına başvurmaları gerektiğini kaydetti.