Detoks Nedir, Elma Detoks Nasıl Yapılır?

?

Dr. Gönül Ateşsaçan

De vücuttan atılma anlamında kullanılmaktadır. Toksin zehir anlamındadır. Detoks vücuttan zehirlerin atılmasıdır. Hangi yollarla atabiliriz: Terleyerek, bağırsak yoluyla, böbrek yollarıyla atabiliriz. Bu yollardan en fazla kullandığımız diyet sırasında bağırsak yoluyla toksinleri atabiliriz. Detoks deyince pişmiş ve haşlanmış, meyve ve sebze tüketimidir. O gün mümkün olduğunca et ve balık tüketilmemelidir. Sabah genellikle taze meyve veya komposto tüketilmelidir. Gün içinde de yağsız, pişmiş sebze veya bunun yanında meyve kompostosu tüketebiliriz. Bugün size yeşil elma detoksunu anlatacağım. Yeşil elma detoksundan bir gece öncesinden maydanoz, yeşil elma kabukları, tane karanfil, tane karabiber, taze zencefil ve naneyi birlikte 1,5 litre su ile kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra soğumaya bırakıyoruz. Sabah uyanınca da bir tane haşlanmış yumurta yiyoruz. Öğlen ve akşam yemeğinde birer tane haşlanmış yumurta yiyoruz. Bunun yanında acıktıkça bir avuç leblebi ve yeşil elma yiyoruz o gün hakkımız beş tane yeşil elmadır ve yaklaşık 150 gram kadar beyaz leblebi tüketebiliriz. Bunun yanında 1,5 litre sıvıyı kaynattığımız yeşil elma kabuklarını süzgeçten geçirdikten sonra, ardından daha fazla susadıkça bitki çaylarını içiyoruz. O gün bizim bağırsaklarımızdan giden toksinleri sağlayan özel detoks yöntemiyle hızlıca kilo verebilirsiniz. Hafta da 2 defa dan fazla yeşil elma detoksunu yapmayınız ve üst üste değil de Salı yaptınız , Perşembe tekrar yapabilirsiniz.