Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

Pazartesi, 30 Ekim 2017 - 16:42

Hızlı bir şekilde kilo vermeyi kim istemez? Bu uğurda diyet yaparken doğru bildiğimiz yanlışları, Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük  ‘’Biliyor musun?’’  için değerlendirdi;
Diyet esnasında uygulanan birçok yanlış var bunlar arasında en çok karşılaştığımız noktalardan birisi, ‘’Limonlu su içtim zayıfladım’’dır. Maalesef limonlu su içtim zayıfladım diye bir şey söz konusu değil. Sadece C vitamini içermesinden kaynaklı metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcıdır ama diyoruz ki biz bunu gün içerisinde de mutlaka tüketebilirsiniz. Salatalarınızı kullanabilirsiniz, gün içerisinde suyunuza limon sıkabilirsiniz ama sabah aç karnınıza, midenizi rahatsız edecek, ilerleyen zamanlarda ülser ya da başka bir reflü gibi problem yaşatabilecek bir şey yapmanız tercihimiz değil. O yüzden mutlaka gün içerisinde C vitamini kullanabilirsiniz diyorum.
Son olarak doğru sanılan fakat oldukça yanlış olan bir uygulama ise, gün içerisinde özellikle aralarda misal sadece işte tek bir besine bağlı yoğurt kürü gibi ya da sadece bir şeyin suyu gibi beslenme çeşidini uygulamaktır. Bu tür diyetleri ve beslenme şeklini de savunmuyoruz. Çeşitlilik her zaman bizim için önemli hale gelmektedir.
Detaylar ve daha fazlası videomuzda…

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK HABERLER

Yandex.Metrica