Doğru nefes alarak stres ve öfke kontrolü mümkün mü?

Nefes Terapisti Gülin Sarıyiğit, doğru nefes alarak stres ve öfke kontrolünün nasıl sağlanacağını ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Doğru nefes strese ve öfkeye çok iyi gelir. Seanslarımız transformal nefes çeşididir. Nefes seanslarında nefes alıp verirken vücut zaten rahatlıyor. Bir de öfkeyi çıkartmak için ağ tonlaması yaptırıyoruz. Yastıklara vurdurup kalp çakralarını açıyoruz. Öfkeyi dışarı atmasını sağlıyoruz. O anlamda çok rahatlamış oluyor çok öfkeli ve stresli insanlar. Dikkat ettiğimizde öfkeli insanlar öfke anında nefeslerini tutarlar. Ama nefeslerini akışa getirdiğimizde daha dinginlik ve huzur gelmeye başlıyor. Bu yüzden çok önemlidir doğru nefes almak.