Doğru nefes almanın faydaları nelerdir?

Doğru nefes almanın faydalarını, Nefes Terapisti Gülin Sarıyiğit, ‘’Biliyor musun?’’ için cevapladı; Doğru nefes almak hayatı içine almak demektir. Aslında yaşam enerjisini içine çekmek demektir. Çünkü biz nefes alamadığımız birkaç dakika için ölebiliriz. İşte bu kadar önemlidir nefes almak. Aslında nefes değil yaşam enerjimizi içimize çekiyoruz. Tam kapasite nefes almayı bıraktığımızda yaşam kalitemizi etkiliyor. Fiziksel anlamda kendimiz yorgun hissediyoruz, kolay hastalanıyoruz, bağışıklık sistemimiz çöküyor, kendimizi hep depresif bir ruh halinde hissediyoruz. Duygusal anlamda ise geçmişe dönük travmatik olaylarımızı daha aktif bir şekilde hissetmeye başlıyoruz. Doğru nefes almadığımızda kısır döngülerimiz hayatımızda artıyor. Bunların hepsi nefesle ilgilidir. Doğru nefes aldığımızda ruhsal anlamda da daha bağlantıda, hayat tarafından desteklenen, daha güçlü insanlar oluyoruz.