Egzersizi tek başına yapmayın

Sporda takımca yapılan egzersizlerin, tek başına yapılanlardan daha yararlı olduğu ortaya çıktı

Cuma, 08 Ocak 2010 - 12:26

Egzersizi tek başına yapmayın

İngiliz Oxford Üniversitesi'nde görev yapan bilim insanları, bir kano takımını 6 kişilik gruplara ayırarak, bir gruptan tek başına çalışmalarını, diğerinden ise takım halinde egzersiz yapmalarını istedi.

Egzersizlerin sonunda takım üyelerinin endorfin (insan vücudunda ağrıyan dokularda ağrının azalması için beyin dokuları tarafından üretilen hormonlar) seviyelerini ölçen bilim insanları, grup halinde çalışanların acıya dayanıklılık eşiğinin diğerlerine nazaran daha yüksek olduğunu tespit etti.

Egzersizlere grup halinde katılanların daha çok endorfin ürettiklerini belirten araştırmacılar, bu nedenle acıya daha dayanıklı olduklarını ve kendilerini daha rahat hissettiklerini kaydetti.