Giriş
Emily Ratajkowski beslenme ve spor ritüellerini açıkladı!
Hollywood dünyasına adım attığı günden beri cüretkar pozları ve kusursuz vücuduyla dikkat çeken Emily Ratajkowski’nin bu vücuda sahip olmak için neler yaptığını öğrendik!
Sadece erkeklerin değil kadınların da böyle bir vücuda sahip olmak için hayalini kurduğu Emily Ratajkowski sahip olduğu vücudu ve kilosunu korumak için neler yaptığını anlattı.
Tabii önceden uyarmadan olmaz; Emily Ratajkowski’nin günlük yeme alışkanlarını öğrendikten sonra bunca yıl neden diyet yaptığınızı düşünüp “hafif kıskanabilirsiniz…
İşte Emily Ratajkowski’nin gün içerisinde tükettiği besinler ve spor ritüeli…
KAHVALTIDA...
Emily Ratajkowski her sabah hamurişi tüketmeyi seviyor: "Her gün kouign-amann denilen hamur işiyle sade filtre kahve içiyorum."
ÖĞLE YEMEĞİNDE...
Genelde öğle yemeği olarak hafif bir sandviç ya da salata yediğini belirten Ratajkowski eğer setteyse açık büfeye karşı koymak için büyük mücadele verdiğini söyledi: "Setlerde çıkan yemekler gerçekten çok leziz bu yüzden açık büfe görünce uslu davranmaya çalışıyorum."
KENDİNİ ŞIMARTMAK İSTEDİĞİNDE
Herkes gibi Ratajkowski'nin de arada bir kendini şımarttığı oluyormuş: "Durup dururken canı abur cubur isteyen biri değil ama arada bir sabahları lezzetli bir cupcake'i (top kek) kahvemle tüketmeyi seviyorum. "
EVDE YEMEK YEMİYOR!
Kim demiş "Sürekli dışarıdan yersen asla kilo veremezsin" diye? Ratajkowski'nin dediğine göre seksi oyuncu özellikle akşam yemeklerini dışarıda yemekten hoşlanıyor. En çok sevdiği mutfak ise İtalyan.
KONU SPOR OLUNCA...
Çoğu kadın gibi Ratajkowski de spor yapmanın şart olduğunu biliyor ama yapmaktan çok büyük keyif almıyor. Günlük ritüellerine bir şekilde egzersiz ve sporu koymaya çalıştığını dile getiren Ratajkowski, "Eğer sette ya da çekimde değilsem mutlaka bir aktivite yapmaya çalışıyorum. Bu bazen dağ yürüyüşü, bazen de yoga dersleri oluyor... "
SU İÇMEDEN ASLA!
Sağlıklı yaşam konusunda olmazsa olmazını su ve düzenli uyku olarak açıklayan Ratajkowski, "Yatmadan önce mutlaka makyajımı temizlerim, suyumu içerim ve erkenden uykuya dalarım. İşin kötü tarafı en iyi kendi yatağımda uyuyorum ve genelde işten dolayı pek evimde kalamıyorum."
EN ÇOK ÖNEM VERDİĞİ ŞEY...
Ratajkowski, kendi beslenme alışkanlıklarını Amerikan dergilerine bu şekilde açıklarken kadınları tek bir konuda uyarıyor: "Bence en önemli şey kendini biraz rahat bırakmak. Bir de tabii ki vücuduna soktuğun şeylere dikkat et. Neden gereksiz ve sağlıksız bir şeyi vücuduna etki yapmasını istersin ki?"
EMILY RATAJKOWSKI KİMDİR?
Aşırı seksi ve çekici bir güzel olan Emily Ratajkowski, 21 yaşında dünyayı etkilemeyi başarmıştır. 1991 yılının 7 Haziranında dünyaya gelmiştir. İngiltere’nin Londra kentinde doğmuş ve büyümüştür.
Dolgun dudaklara, göğüslere ve incecik belinin yanı sıra yuvarlak kalçalarıyla insanı kendine hayran bırakmaktadır. Genç ve diri vücuduyla da kusursuz güzelliğini bir kez daha kanıtlamaktadır.
Babası Polonya asıllı, annesi ise İsrail asıllıdır. Annesi öğretmen, babasıysa hem öğretmen hem ressam idi. Yaşı 5’e geldiğinde Amerika Birleşik Devletleri’nin California eyaletine taşındılar.
14 yaşına geldiğinde bir ajansın modelliğini yapmaya başladı. Babasının okulunda lise öğretimini tamamladı ve daha sonradan üniversiteye başladı.
Fakat kendini keşfetti ve beğenileceğini düşündüğü için meslek hayatında ilerlemek adına okulunu bırakmak zorunda kaldı.
1.71 boyunda ve kahverengi saçlara, gözlere sahiptir. Doğal ve ateşli bir ten renginin yanı sıra, tüysüz ve temiz bedeniyle insanı adeta ekranlara kilitlemektedir.
2004 senesinde “Andrew’s Alteration filminde kısa bir rol aldı. Oyunculuk hayatına böylece adım atmış oldu.
