Ergenlik dönemi zordur

Gün gelir çocuğunuzu tanıyamazsınız. Değişimi yaşına verip ergenlik diyebilirsiniz. Unutmayın ruh sağlığı çok ince bir sınırdır.

NASIL DAVRANMALI?

■ İletişimde, ergenliğin geçiş ve değişim zamanı olduğunu aklınızdan çıkarmayın.

■ Açık ve dürüst olun, yalnız olmadığını bilmesini sağlayın.

■ Endişe verici konulara dikkat çekin.

EBEVEYNLER DİKKAT

● Okul başarısında beklenmedik ve ani düşüş

● Uyku hali

● Uyku bozuklukları

● Eğlence alışkanlıklarında değişim

● İştahsızlık, kilo kaybı

● Öfke nöbetleri, saldırganlık

● Umutsuzluk veya değersizlik ifadeleri

● Özgüven kaybı varsa mutlaka bir uzmandan yardım alın.

Çocuğunuz iştahsız mı?

İştahsız çocukla uğraşmak zordur, üstesinden gelmek ise sabır işidir.

■ Sağlıklı gıdaları seçenekleri ile sunun. Örneğin; peynir protein ve kalsiyum kaynağı. Peynir yemiyorsa farklı öğünde yoğurt yedirin.

■ Çocuğun tabağı silip süpürmesini beklemeyin. Kendi porsiyonunu belirlesin.

■ Yemek saatleri düzenli olsun ve sofraya birlikte oturun.

■ Öğün aralarında atıştırmalıklar vermeyin.

■ Yemek saatinde TV’yi kapatın, dikkatini dağıtmayın.

■ İşlenmiş yiyecekler ve şekerli içecekleri sofranıza taşımayın.

■ Yemeği aceleye getirmeyin, çocuğu sık boğaz etmeyin.

Teknoloji güzel ama...

Dijital cihazlar dünyamızın parçası. Uygun kullanıldığında yararı büyük. Ama fazlası zarar. İşte dikkat edilecekler:

● Beyin gelişimini etkiler ve konsantrasyonu zorlaştırır.

● Okul sorunlarını ortaya çıkartır.

● Obeziteyi tetikler.

● Saldırganlık ve çeşitli davranış sorunlarının ortaya çıkmasını kolaylaştırır.

Sorularınızı bekliyoruz: cocukdoktoru@posta.com.tr