Functional Training Ne Sıklıkla Yapılır?

Functional Training genellikle gün aşırı yapılabilir. Yalnız doğru bir planlamayla gün aşırından ziyade art arda günlerde de yapabiliriz. Tabi ki burada bir eğitmenin planlaması oldukça önemlidir. Bir gün güç çalışacaksak ertesi gün dayanıklılık çalışabiliriz. Hız çalışacaksa diğer gün kuvvetini çalışabilir. Biraz daha kardiyovasküleri yüksek bir antrenman sistemiyse veya yağ yakımına yönelik çalışıyorsa gün aşırı çalışmasında fayda vardır. Koordinasyon, güç, denge çalışmalarını eğitmen iyi bir şekilde planlamışsa art arda günlerde de yapılabilir. Bir problem yaratmayacaktır.