Functional Training Nedir?

Functional Training aslında tüm vücut kaslarımızın dengeli ve koordinasyonlu bir şekilde kullanmamız ve onlarla uyguladığımız bir antrenman sistemidir. Aslında tek eklemli hareketlerden ziyade çok eklemli hareketlerle yaptığımız bir antrenman sistemidir. Functional Training’in amacı aslında gündelik yaşantımızda, iş hayatlarında 8-9 saat oturdukları oluyor. Aslında bu hareketleri birazda insanları hareketli kılmak, gündelik yaşantılarını kolaylaştırmak amaçlı yapıyoruz. Functional Training biraz da amacı bu aslında. On temel fiziki unsuru vardır bunlar; Güç, çeviklik, kuvvet, dayanıklılık, esneklik, patlayıcı kuvvet, vücut kontrolü ve vücudumuza sağladığımız kuvvet artışı, hepsi aslında Functional Training amacı ve bunun kapsamına giriyor. Fonksiyonel Training yapan bireylerimiz bu on hedefi baz alarak devam ediyorlar aslında işlemlerine ve antrenmanlarına. Fonksiyonel trainingi keyifli kılan tek şey gündelik hayatımızdaki aslında hareketlerimiz fonksiyonel trainingde fazlasıyla var.