Giriş
Ayıla bayıla yiyoruz ama yüzü mayın tarlasından beter ediyor! Bir gecede sivilceleri 10 kat artıran besin
Sivilce sorunuyla hayatınızın her döneminde karşı karşıya kalabilirsiniz. Düzensiz ve kötü beslenme, hormonal düzensizlikler, stres, yanlış bakım uygulamaları gibi bir çok sebep sivilcelere sebep olabilir. Beslenme düzeni ve cildinizde oluşan sivilceler arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor. Bazı yiyecekler sivilce oluşumunu tetikliyor. Sivilce yapan yiyeceklerin listesini Posta.com.tr okurları için derledik.
Yapılan bazı araştırmalara göre beslenme düzeniniz ile cildinizde oluşan sivilceler arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor. Düzensiz ve yanlış beslenme cildinizde sivilce artışına sebep oluyor.
Özellikle aşırı yağlı ve şekerli besinleri tüketmek sivilceleri artırıyor. Sivilce yapan yiyecekler nelerdir? sorusuna yanıt arıyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın.
SÜT ÜRÜNLERİ
Süt ve süt ürünleri çok fazla tüketmez bazı ciltlerde sivilce artışına sebep olabilir. Süt ürünleri insülin seviyesini yükselterek sivilce ve akne oluşumuna sebep olur. Sivilce problemi yaşıyorsanız; süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünlerine bir süre ara vererek cildinizdeki değişimi takip edebilirsiniz.
ŞEKERLİ GIDALAR
Sivilceye meyilli bir cildiniz varsa şekerli gıdalardan uzak durmanız gerekir. Şeker doğrudan sivilce nedeni değildir ancak şeker bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Aşırı şeker tüketimi bağışıklık sistemini düşürür. Bu durum cildinizde sivilcelerin artmasına sebep olur.
İŞLENMİŞ VE HAZIR GIDALAR
Hazır, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar kandaki insülin düzeyini yükseltir. Bu durum da sivilce artışına sebep olur.
Hazır ve paketlenmiş gıdaları tüketmek sadece sivilcelere değil birçok cilt problemine de sebep olur. Bu besinler cildi aşırı yağlandırdığı için cildinizde sivilce artışı yaşarsınız. Bu besinleri tüketmek sağlığınızı da olumsuz etkiler.
AŞIRI YAĞLI VE BAHARATLI YİYECEKLER
Baharatlı ve aşırı yağlı yiyecekler ciltteki kan akışını ve dolaşımını arttırır. Bu durum doğrudan sivilceye neden olmasa da, sivilce kızarıklıklarının daha belirgin görünmesine sebep olur.
Çok fazla yağlı yiyecekler tüketmek cildi çok fazla yağlandırır. Yağlanan ciltte gözenekler çok hızlı tıkanır ve sivilceler meydana gelir. Bu sebeple bu besinlerin tüketimini azaltmak gerekir.
KURUYEMİŞLER
Kuru yemişlerin içerisinde omega-6 yaş asitleri bulunur. Kuru yemişler antioksidan, vitamin, mineral ve omega 3 bakımından zengin besinlerlerdir. Vücut için çok sağlıklı oldukları için tamamen beslenme listesinden çıkarılması önerilmez. Ancak kuru yemişleri aşırı tüketmemek gerekir. İçerisinde sağlıklı yağlar barındıran bu yiyecekler cildin yağlanmasına sebep olabilir. Bunun yerine ceviz, badem, çam fıstığı gibi omega 6 yağ asidi bakımından fazla zengin olan kuru yemişlerin tüketimini sınırlandırabilirsiniz.
AKTİF SİVİLCELERİ ÇOK HIZLI KURUTAN YÖNTEM
LİMON
Sivilce kurutucu doğal yöntem denildiğinde ilk akla gelen limon oluyor. Limon asitli yapısı ile sivilceleri anında kurutabiliyor ve kızarıklık görünümünü azaltıyor. Sivilceleri kurutmak konusunda en başarılı doğal malzemelerden biri olan limon antiseptik etkisiyle kısa sürede sivilceye etki eder.
Limonu temiz cildinize 1 pamuğun üzerine damlatarak uygulayabilirsiniz. Limonu cildinizde 15-20 dakika beklettikten sonra cildinizi durulayabilirsiniz. Günde 1 kez bu uygulamayı yapmanız önerilir.
ELMA SİRKESİ
Elma sirkesinin cilt üzerindeki faydaları saymakla bitmez Elma sirkesi gözenekleri temizler ve sivilce oluşumunu engeller. Ayrıca cilt lekelerini açarak cilt tonunu eşitler. Daha aydınlık bir cilde sahip olmanızı sağlar.
Bir parça pamuğa birkaç damla elma sirkesi döküp sivilce çıkmış bölgeye sürün. Elma sirkesini su ile karıştırarak cildinie uygulayın. Bu uygulamayı özellikle gece yatmadan önce uygularsanız etkisini daha hızlı görebilirsiniz. Sivilceniz geçene kadar birkaç gün düzenli uygulamayı unutmayın.
YAŞ MAYA
Yaş maya sivilceleri kurutucu özelliği olan en eski doğal yöntemlerden biridir. Yaş maya cildi derinlemesine temizler.
Yağ ve kirden arındırır. Ayrıca yaş maya sivilceleri kurutarak tekrar oluşmasını engeller. Gözenekleri sıkılaştırarak cildin bebek gibi olmasını sağlar. Ciltteki fazla yağlı emmek konusunda oldukça başarılı olan yaş maya sivilce kurutucu maske olarak kullanılabilir.
Yaş maya maskesi;
- 1 yemek kaşığı yaş maya
- 1 yemek kaşığı süt
- Tüm malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırın.
- Temiz cildinize ince tabaka halinde sürün.
- 15-20 dakika yaş mayayı cildinizde bekletin.
- Haftada 1-2 kez düzenli olarak uygulayın.
BUZ
Sivilceleri kurutan en pratik uygulamalardan biri yüze buz uygulamak. Sivilcenizin ağrı ve şişlik meydana getirdiği durumlarda buz imdadınıza yetişir. Sivilceleri geçirerek kızarık görünümünü en aza indirir. Sivilce ve aknelerin kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.
Bir parça beze ya da peçeteye bir kalıp buzu sarın ve sivilcenin üzerinde bir süre bekletin. Cildinizde uyuşma hissettiğiniz anda buz uygulamayı bırakın. Bu uygulamayı sivilcenizin ağrı yarattığı dönemlerde uygulayabilir, sabah akşam tekrar edebilirsiniz.