Yoga, çocuklarda pozitif zihinsel sağlığı destekler
Çocuklar yoga sayesinde kendilerini kabul etmeyi ve sevmeyi, başkalarının iyiliğini istemeyi, zihinlerini sakinleştirmeyi ve doğuştan gelen yeteneklerinin farkında olmayı öğrendiğinde, hayata karşıda esnek olabilmeyi öğrenmiş olur. Yaşamları ve yetenekleri konusunda olumlu ve iyimser olurlar. Günümüzde çok yaygın olan endişe, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına kapılma olasılığı daha düşük olur.
Belki de en önemlisi, yoga çocukları rahatlatır. Rahatlamak çoğu zaman kolay değildir ve rahatlamayı öğrenmek pratik ister. Yoga, zihnin yavaşlamasına engel olur. Çocuklara her zaman meşgul olmaları ve üretken olmaları gerektiği söylenir. Küçük zihinleri gün boyu bir aktiviteden diğerine atlar. Yorulurlar. Yoga, çocuklara her zaman böyle olması gerekmediğini öğretir. Çocuklar nasıl rahatlayacaklarını öğrenirse, yaşlandıkça karşılaşacakları stresleri ve baskıları daha iyi idare edebileceklerdir.