Güne güzel başlamak isteyenler dikkat! Sabahları sakın bunları yemeyin

Diyetisyenler sabahları aç karna yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte kara liste!

29 Eylül 2017, Cuma 14:32
A A
Muzlu yoğurt

Muzlu yoğurt

Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.

Asitli içecekler

Asitli içecekler

Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.

Portakal

Portakal

Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Hurma ve domates

Hurma ve domates

Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.

Dondurma

Dondurma

Aç karnına dondurma yemeyin.