Giriş
29 Eylül 2017 - 14:32
| Son Güncelleme:
Güne güzel başlamak isteyenler dikkat! Sabahları sakın bunları yemeyin
1
Diyetisyenler sabahları aç karna yenmemesi gereken meyve ve sebzelerin listesini çıkardı. İşte kara liste!
29 Eylül 2017 - 14:32
| Son Güncelleme:
2
Muzlu yoğurt
Bazı diyetisyenler sabahları muzlu yoğurt yemenin kardiyovasküler rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca aç karna tüketildiğinde yoğurt faydalarını kısmen kaybediyor. Yoğurdu yatmadan hemen önce veya yemeklerden 2 saat sonra yemenin daha doğru olduğu savunuluyor.
3
Asitli içecekler
Günlük yaşantımızda da sınırlamamız gereken asitli içecekleri sabah içmekten kaçınmalıyız. Pankreas gereken insülin seviyesini ölçemeyeceğinden kan şekerinde ani bir artış görülebilir ve asit-baz dengesi bozulabilir.
4
Portakal
Aç karna tüketildiğinde portakal gastrit veya alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.
5
Hurma ve domates
Hurma ve domates aç karna tüketildiğinde mideyi rahatsız ediyor.
6
Dondurma
Aç karnına dondurma yemeyin.