Google News

Hamilelikte pilates yapılabilir mi?

Pilates eğitmeni Hüma Çolpan hamilelikte pilatesi ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Hamilelikte pilates yapılabilir, hatta yapılmalıdır. Hamile kalmayı düşünmeye başlanıldığından itibaren pilates çalışmalarına başlamak gerekiyor. Belli temel hareketler ve prensipler var, herhangi bir hareket engeli yaşamıyorken vücuda bunu öğretebilmek çok önemlidir. Genelde kadın doğum uzmanları 14 ve 16. haftada anne adaylarını spora yönlendiriyorlar. Herhangi bir hareket etmesine engel koşul olmadığı sürece 14. haftadan itibaren anne adaylarıyla çalışabiliyoruz.
14 Aralık 2017 , Perşembe 17:11