Giriş
Hayatınızı anında güzelleştirecek 10 ipucu!
Son zamanlarda kendinizi mutlu hissetmiyorsanız bu 10 ipucu hayatınızı değiştirebilir!
“Hayatınızı güzelleştirecek ipucular” başlığı kulağa çok basit gelebilir ama aslında mutlu olmak da bu kadar basit! İşte hayatınızı renklendirecek 10 ipucu ?
BEN KİMİM?
Sakın gülmeyin. Gülmeden önce bir deneyin. Baktınız olmuyor, o zaman dalga geçersiniz. Sabah uyandığınızda başka bir yerde olduğunuzu hayal edin. Başka bir gezegendesiniz mesela. Geçmişi hatırlamıyorsunuz. Nerede olduğunuz hakkında bir fikriniz yok. Dışarı çıkın, derin bir nefes alın ve yürümeye başlayın. Ne güzel. Endişe yok, soru işareti yok. Sadece heyecan var…
SEVDİĞİNİZ BİRİYLE KONUŞUN
Üç şeye ihtiyacımız var: Bağlantı kurmak, rahatlamak ve başarmak. Üçü de bizim için çok önemli. Eğer sevdiğiniz birini arar ve onunla uzun uzun konuşursanız yukarıdaki 3 ihtiyacı da gidermiş olursunuz.
“HAYIR” DEMEYİ ÖĞRENİN
Bugün “hayır” diyeceğiniz 10 şeyi bir kenara not edin. Örneğin haberleri izlemeyin. Ayrıca buluşmaya gitmeseniz de olur, verdiğiniz sözü tutmasanız da. Size kendinizi kötü hissettiren insanlarla görüşmek zorunda değilsiniz, “hayır” deyin. Hayır demek, insana kesinlikle kendini daha değerli hissettiriyor. Çünkü istemediğiniz bir şeyi yapmak zorunda kalmıyorsunuz, birine uymayıp kendi kararlarınızı veriyorsunuz. Hayat kısa, “hayır” demeyi öğrenin.
ŞÜKREDİN
Şimdi bu size çok klişe gelecek bunu biliyoruz ancak bu yazmamızı engellemiyor. Zaten bunun çok sıradan olduğunu düşündüğü için birçok insan doğru noktayı bulamıyor. Aklınıza kötü senaryolar geliyorsa, endişelerinizden kurtulamıyorsanız, çevrenize bir bakın ve şükredin. Şükretmeye başladıktan sonra daha mutlu olacaksınız.
SORU SORUN
Bir soru birçok bilgiyi beraberinde getirir. İsterseniz cevabı olmayan sorular sorun. Şimdi yoldan geçen 10 kişiye “Birinci Dünya Savaşı neden başladı” deseniz, belki de 10 farklı cevap alırsınız. Kendinize “başarılı olacak mıyım” diye sorun, bunun da yine en az 10 yanıtı var. “Evet, hayır, şunu yaparsan evet, bunu yaparsan hayır, evet ama, hayır ama…” En çok istediğiniz cevabı seçin. Bulamıyor musunuz, o halde deneyin ve başarıp başaramayacağınızı kendiniz görün.
8 SAAT UYUMAYI İHMAL ETMEYİN
Yeni fikirler geliştirmek, sevdiğiniz insanı mutlu etmek, yeni fırsatlar yaratmak… Hepsinin başının uyku olduğunu biliyor musunuz? Güzel uyuyun, enerjiniz olsun.
ÖNEMSEYİN AMA ENDİŞELENMEYİN
Diyelim ki hayatınızı daha da güzel kılacak bir şey yapmak istiyorsunuz. Mesela kitap yazıp evden çalışmak ve aynı zamanda da çok zengin ve ünlü olmak gibi… O halde yapın ancak sonucunda odaklanmadan. Başlayın bir kitap yazmaya, fakat “of bu olmadı, berbat” demeyin. Endişenin size hiçbir zaman bir faydası olmaz. Ancak önemsemek çok önemli. Yaptığınız şeye önem verirseniz o, hayalden gerçeğe dönüşür.
BİR SÜRE HABERLERİ İZLEMEYİN
Ne zaman bir haber izlediniz de gününüz güzel geçti? Bir süre haber okumayın, izlemeyin. Sadece web sitelerinde canınızın istediklerine bakın…
SİNDİRİM SİSTEMİ
Biliyorsunuz değil mi? Sinüsleriniz boşsa, damarlarınız tıkalı değilse ve sindirim sisteminiz düzgün çalışıyorsa hayat daha güzel! Tuvalete çıkamadığınızı düşünün. Karınınız ağrıyacak, rahatsız olacaksınız, bu da sizi mutsuzluğa itecek. Bu yüzden ne yapıyoruz? Bağırsaklarımızı çalıştıran yiyecekleri tercih ediyoruz. İşte bu kadar basit.
KOMEDİ İZLEYİN
Şu anda endişe yaşıyor olmanız yarınki problemleri çözeceğiniz anlamına gelmiyor. Tek yaptığı, enerjinizi alıp götürmek. Bu yüzden endişenin tam tersini yapın, bol bol gülün. Evet bunu uygulamak kolay değil, biliyoruz fakat denemenizde bir sakınca yok. En beğendiğiniz komedi filmini seçin, video açın ve gülün. Yarım saat bunun için yeterli bir süre. Güldüğünüz zaman, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan oksitosin hormonu salgıladığını duymuş muydunuz? Şöyle diyelim, mini bir orgazm gibi… Fena değil ama değil mi?