Giriş
İftarda ne pişirsem diye düşünenlere 1 haftalık iftar menüsü
İftarda ne pişirsem derdine düşenler için diyetisyen Canan Aksoy'un önerileriyle sağlıklı ve lezzetli 1 haftalık iftar menüsü...
1
Orucunuzu açarken:
1- 2 tane zeytin Mercimek çorbası
15- 20 dakika sonra
Tavuklu bezelye
Cacık
Bulgur pilavı
Salata
2
Orucunuzu açarken
Ayran çorbası
15- 20 dakika sonra
Izgara biftek
Közlenmiş patlıcan salatası
Pide
3
Orucunuzu açarken
Hurma
15-20 dakika sonra
1- 2 dilim az yağlı pastırma
Az yağlı beyaz peynir
Söğüş salatalık
Menemen
Tam buğday veya çavdar ekmeği
4
Orucunuzu açarken
1 tane hurma Az yağlı beyaz peynir Tam buğday veya çavdar ekmeği
15- 20 dakika sonra
Zeytinyağlı taze fasulye
Fırında yağsız pişmiş domates soslu tavuk
Pide
Bol salata
5
Orucunuzu açarken
Domates çorbası
15- 20 dakika sonra
Etli biber dolması
Makarna
Yoğurt
Salata
6
Orucunuzu açarken
Hurma
Az yağlı peynir
Zeytin
Tam buğday veya çavdar ekmeği
15- 20 dakika sonra
Püreli köfte
Salata
Güllaç
7
Orucunuzu açarken
Sebze çorbası
15- 20 dakika sonra
Fırında somon balığı
Salata
Dondurma