Kahvaltıda yumurta kiloyu önlüyor

Deneyde bir gruba 3 yumurtayla yapılmış az yağlı omlet ile 1.5 dilim ekmek verildi.

Diğer grup simit, yağsız peynir ve yoğurt yedi. İki kahvaltının kalori miktarı aynıydı.

Yumurta yiyenler ilk gün öğlen 112, ikinci gün öğlen 400 kalori az aldı. Uzmanlar “Yumurta protein zengini olduğu için iştahı kontrol etme gücüne sahip” dedi