Kaygılarımızdan kurtulmak için neler yapmalıyız?

Neuroformat Kurucusu Yazar Barış Muslu, kaygılardan kurtulmak için neler yapılması gerektiğini ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Kaygıdan kurtulabilmek için birçok yöntem var tabi Neuroformat yöntemi çok başarılı bir yöntem. Kaygıların korkulardan farkı genelde kaygılar gelecekle ilgili olabilirlikle ilgili hissettiğimiz kötü duygulardır. Bunlar genelde kötü olaylardan dolayı başlamış olabiliyorlar. Yani mesela işten atılmaktan korkuyorsanız bunun iki nedeni olabilir. Geçmişte işten atılmakla ilgili kötü bir olay yaşamış olabilirsiniz. Ve bu olayın ne olduğunu bulabiliyorsanız, o olayın beyindeki etkisini temizleyerek bu kaygıdan kurtulabilirsiniz. Diğer bir durum iste yaşamadığınız halde kaygısını duyuyor olabilirsiniz. Örneğin eve haciz gelmesi korkusu gibi bu durumda gerçekten eve haciz gelirse ne olur ihtimallerini düşünmek lazım. Çocuklar aç kalır, eşyalar alınır, herkese rezil olurum gibi ihtimaller düşünülür. Ne olur sorularını düşünüp temele inip ana korkuya ulaşmaya çalışmak lazım. Neuroformat sisteminde yine etkili vuruşlarla travmaya sebep olan kaygıları boşaltıp temizleyebiliriz. Kaygının en büyük temeli teslim olmayı kabul etmemekle ilgilidir. Hayatta her şeyi kontrol etmeyi düşünüp hayatın akışından korkuyla ilgilidir.