Kışın hastalıklardan koruyan besinler nelerdir?

Kış dönemi özellikle hastalıklar kapımızı çok fazla çalmaktadır. Çocuğumuz eşimiz dostumuz içinde, dolayısıyla birinden bulaşma riski de çoktur. Bağışıklığımızın düzensiz beslenmeyişimiz ve yorgunluklarımızdan kaynaklı düşmesinden dolayı da hastalıklara kapılıyoruz. Bunun en önemli silahşörleri ilaçlara mı sarılmalıyız tabi ki hayır ilaçlarımız besinlerimiz olmalıdır. Gün içerisinde baharat tüketmeliyiz özellikle zencefil, zerdeçal, karabiber muhteşem üçlüdür. Bağışıklığımızı kuvvetlendirmenin yanı sıra metabolizmamızı da hızlandırır. Dolayısıyla kilo almanın da önüne geçecektir.