Kışın kilo almanızı önleyecek sihirli çorba tarifi
Bu çorba tarifiyle kışı mutlu, sağlıklı ve formda geçirebilrsiniz
02 Ekim 2017 , Pazartesi 13:54
Havalar serinledi, kış kapımızı çalmaya hazırlanıyor. Soğuk havalarda dışarı çıkmak yerine evde oturma isteği, gecelerin uzayıp gündüzlerin kısalması ile negatif düşünceler kişinin istem dışı kilo almasına sebep olabilir.
Diyetisyen Emre Uzun'un sindirim sistemini güçlendiren tarifi ile kış aylarına daha mutlu ve sağlıklı girebilirsiniz.
İşte hem bağışıklık sisteminizi güçlendirecek hem de metabolizmanızı çalıştıracak sihirli çorbanın tarifi...
Malzemeler:
- 9-10 yaprak ıspanak
- 1 avuç brokoli
- 3-4 kereviz sapı ve yaprak kısmı
- 1 adet havuç
- 1 tutam maydonoz
- 1 yemek kaşığı bulgur
- 1 serçe parmak kalınlığında zencefil
- 2 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Pulbiber, kimyon, karabiber
Hazırlanışı:
Ispanak sapları ve brokoliyi haşlayıjn. Havucun kabuklarını soyup, dilimledikten sonra sarımsak ile birlikte 1 yemek kaşığı zeytinyağında soteleyin. Bu sırada kereviz saplarını ayıklayıp yıkayın ve ince ince doğrayın. Sonrasında ıspanak, kereviz sapları, brokoli ve havucu blenderdan geçiirip karıştırın.
Kıvamını ayarlamak için su ekleyin. Kimyon ve karabiber de ekledikten sonra kayantın. Pul biberle servise sunun (145 kkal).
Haberin Devamı
BUNLARI DA OKUYUN
- Dilber'le Azem'in yolları ayrıldı! Gizemli birinden mesaj geldi
- Özlem Yıldız gelen yoruma kayıtsız kalamadı!
- Aslı Enver poz verdi, eşi Berkin Gökbudak çekti! 'Anne olunca ultra güzel oldu'
- Prens Harry şimdi gerçekten ana yurdundan sürgün oldu... Kral Charles 'Burayı boşaltın' demişti
- Yoğun bakımda tedavi gören Nuri Alço'dan yeni haber geldi