Matwork pilates nedir?

06 Şubat 2018, Salı 17:35 Son Güncelleme: 14 Şubat 2018, Çarşamba 17:35
A A

Pilates Eğitmeni Şirvan Maide Denizci, Matwork Pilatesi ‘’Biliyor musun? İçin anlattı; Matwork pilates genelde kullanımı ile mat pilates dediğimiz pilates şekli, minder üzerinde uygulanan herhangi bir yaylı kızaklı bir sistem olmadan vücudun kendi ağırlığı ile çalışarak uygulanır. Bunun için belli aparatlar kullanabiliyoruz. Hiçbir şey kullanmadan da pilates yapabiliyoruz. Bu kullanılan diğer aparatlar pilates derslerinin hareketlerinin varyasyonlarını zenginleştirir. Çeşitli varyasyonlar elde etmek için ağırlık topları, küçük toplar, büyük toplar, lastik ve çember gibi aparatlar kullanabiliyoruz. Bunlar pilates sistemi içindeki direnci sağlıyorlar. Fakat hiç kullanmadan da pilates dersleri yapılabiliyor. Özellikle başlangıç seviyesindeki kişilerle herhangi bir aparat kullanmadan çeşitli hareketler yapıldığı gibi ilerledikçe yavaş yavaş bu aparatları işin içine sokarak da bu egzersizleri yapabiliriz.