Meghan Markle’ın özel diyeti

Geçtiğimiz ayda muhteşem bir düğün ile yeni İngiltere prensesi olan Meghan Markle, kusursuz fiziğiyle de dikkat çeken bir ünlü. Peki bu güzeller güzelli yeni prensesin sağlıklı bir vücuda sahip olma sırrı ne? İşte Markle’ın fit kalmasını sağlayan özel diyetininin detayları... Ünlülerin fazla sıkı ve zorlayıcı diyetler yapmasına alıştık. Diyetler bu kadar acı verici olunca biz de kendi hayatımızda kullanamıyorduk. Fakat bu yeni diyeti biz de günlük hayatımızın bir parçası haline getirebiliriz. Markle’ın diyeti, takip etmesi şaşırtıcı bir şekilde çok kolay olan bir kilo kontrol yöntemi. Bu diyeti, takibi bu kadar kolay yapan şey ise belli aralıklarla istediğin her şeyi yiyebiliyor olman! Sussex düşesi, hafta içi seçimini vegan öğünlerden yana kullanıyor. Yani hiçbir hayvansal ürün tüketmiyor. Buna süt ürünleri de dahil. “Yoğurt ve peynir olmadan nasıl diyet yapılabilir ki” diyebilirsiniz fakat bu ürünlerin yerini tutan tofu gibi besinler bulunuyor. Markle sebze ve bakliyat ile dolup taşan 5 gün geçiriyor. Ayrıca Markle, bu diyeti oyuncuyken de sürdürüyordu. Kısacası bu onun için artık bir diyetten çok daha fazlası; bir yaşam tarzı… Haftanın 5 günü sıkı bir diyet programını takip eden Markle’ın sırrı ise hafta sonu serbest olması. Yani hafta sonları, abartmamak şartıyla istediği şeyleri yiyor. Bunun sonucu olarak da vücudu sağlıksız besinleri sürekli olarak aş ermiyor. Çünkü haftanın iki günü bu besinleri tüketmeye izni var. Bu şekilde kendini çok fazla sıkmadan sağlıklı ve fit kalabiliyor. Bu arada Meghan Markle düğünden sonra uyması gereken birkaç yasakla da karşı karşıya kalmıştı. Bunlardan bir tanesi de yemekle ilgili. Kraliyet sofrasına kraliçeyle birlikte oturmanın da bir bedeli var: Yemeye başlamak için kraliçeyi beklemek ve yemeğini bitirdiğinde onunla birlikte bitirmiş olmak. Meghan Markle'ın sofrada gözü bundan böyle hep kraliçede olacak.

HABERİ PAYLAŞ

Meghan Markle’ın özel diyeti

Yaşam

Hafta içi vegan

Sussex düşesi, hafta içi seçimini vegan öğünlerden yana kullanıyor. Yani hiçbir hayvansal ürün tüketmiyor. Buna süt ürünleri de dahil.

Yoğurt ve peynir yerine tofu

Hafta sonu serbest

Haftanın 5 günü sıkı bir diyet programını takip eden Markle’ın sırrı ise hafta sonu serbest olması. Yani hafta sonları, abartmamak şartıyla istediği şeyleri yiyor.

İşin sırrı dengede...

Bunun sonucu olarak da vücudu sağlıksız besinleri sürekli olarak aş ermiyor. Çünkü haftanın iki günü bu besinleri tüketmeye izni var. Bu şekilde kendini çok fazla sıkmadan sağlıklı ve fit kalabiliyor.

Bu arada Meghan Markle düğünden sonra uyması gereken birkaç yasakla da karşı karşıya kalmıştı. Bunlardan bir tanesi de yemekle ilgili.

Kraliyet sofrasına kraliçeyle birlikte oturmanın da bir bedeli var: Yemeye başlamak için kraliçeyi beklemek ve yemeğini bitirdiğinde onunla birlikte bitirmiş olmak. Meghan Markle'ın sofrada gözü bundan böyle hep kraliçede olacak.