Mutlaka yemeniz gereken meyveler

Sevelim ya da sevmeyelim meyveler en önemli besinler arasında yer alıyor. Farklı meyveler farklı farklı yararlara sahip ve her biri vazgeçilmez. Sıcak iklimlerde yetişen tropik meyveler de günlük beslenme programınızın olmazsa olmazları arasında yer almalı. İşte mutlaka yemeniz gereken o meyveler... Sevelim ya da sevmeyelim meyveler en önemli besinler arasında yer alıyor. Farklı meyveler farklı farklı yararlara sahip ve her biri vazgeçilmez. Sıcak iklimlerde yetişen tropik meyveler de günlük beslenme programınızın olmazsa olmazları arasında yer almalı. İşte mutlaka yemeniz gereken o meyveler... Ağaç kavunu, şadok ya da Çin greyfurtu olarak bilinen meyve mide ve bağırsak problemlerine iyi geliyor. Kabızlık için de doğal bir ilaç niteliğinde. Kilo vermeye de yardımcı olan Liçi meyvesinin ana vatanı Çin. C vitamini kaynağı olan meyve grip ve soğuk algınlığına iyi geliyor. Çarkıfelek meyvesi C, B1, B2 ve B5 vitaminlerini içeriyor aynı zamanda Pasiflora olarak bildiğimiz meyve doğal bir antidepresan. Şekli yıldıza benzediği için bu ismi alan meyve turunçgiller kadar zengin bir C vitamini kaynağı. Bunun yanında potasyum, fosfor ve niyasin sayesinde bağışıklık sistemine iyi geliyor. Pitaya Ejderha meyvesi olarak da bilinen meyve tam bir potasyum kaynağı. Bu meyvenin ana vatanı ise Güney Amerika ve Asya.

HABERİ PAYLAŞ

Mutlaka yemeniz gereken meyveler

Egzersiz - Diyet

Pomelo

Ağaç kavunu, şadok ya da Çin greyfurtu olarak bilinen meyve mide ve bağırsak problemlerine iyi geliyor. Kabızlık için de doğal bir ilaç niteliğinde.

Liçi Meyvesi

Kilo vermeye de yardımcı olan Liçi meyvesinin ana vatanı Çin. C vitamini kaynağı olan meyve grip ve soğuk algınlığına iyi geliyor.

Çarkıfelek Meyvesi

Çarkıfelek meyvesi C, B1, B2 ve B5 vitaminlerini içeriyor aynı zamanda Pasiflora olarak bildiğimiz meyve doğal bir antidepresan.

Yıldız Meyvesi

Şekli yıldıza benzediği için bu ismi alan meyve turunçgiller kadar zengin bir C vitamini kaynağı. Bunun yanında potasyum, fosfor ve niyasin sayesinde bağışıklık sistemine iyi geliyor.

Pitaya

Pitaya Ejderha meyvesi olarak da bilinen meyve tam bir potasyum kaynağı. Bu meyvenin ana vatanı ise Güney Amerika ve Asya.