Mutluluğun sırrı iyi uykuda saklı

Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Doç. Dr. Sadık Ardıç şu uyarıda bulundu:

“Güne dinlenmiş olarak başlamak için iyi bir uyku şart. İyi uyuyamayan kişi, sabah kalktığında mutsuzdur, huzursuzdur, streslidir ve bunu çevresine yansıtır.

Üretkenliği azaldığı için de yaşam kalitesi düşer. İyi bir uyku için yatak odasında televizyon gibi elektronik cihazlar olmamalıdır.”