Mutluluğun sırrı iyi uykuda saklı

Güne iyi bir başlangıç yapmak, iyi ve düzenli uykudan geçiyor

Pazar, 13 Aralık 2009 - 05:00

Mutluluğun sırrı iyi uykuda saklı

Türk Uyku Tıbbı Derneği Başkanı Doç. Dr. Sadık Ardıç şu uyarıda bulundu:

“Güne dinlenmiş olarak başlamak için iyi bir uyku şart. İyi uyuyamayan kişi, sabah kalktığında mutsuzdur, huzursuzdur, streslidir ve bunu çevresine yansıtır.

Üretkenliği azaldığı için de yaşam kalitesi düşer. İyi bir uyku için yatak odasında televizyon gibi elektronik cihazlar olmamalıdır.”