Mutluluk hormonu salgılayan 7 besin

Fiziksel olarak sağlığınızı korumanın yolu spordan geçiyorsa ruh sağlığınızı korumanın yolu neyden geçiyor?

İnsanların beslenme şeklinin kişinin mutluluğunu etkilediğini kanıtlayan uzmanlar, kendinizi daha iyi hissettirecek yiyeceklerin hangisi olduğunu açıkladı. Korkmayın bu yiyeceklerin içinde “uzak durmanız gerektiği” söylenen çikolata yok.

İşte vücutta mutluluk hormonu olan serotonin salgılayan, elinizin altındaki 7 besin:

1- Ceviz

2- Taze fındık

3- Ananas

4- Muz

5- Kivi

6- Erik

7- Domates