Aytül Farquharson

//icdn.posta.com.tr/images/none/16x9.jpg

Nasıl yaşlanacaksınız, öğrenin!

Pazartesi, 28 Haziran 2010 - 05:00

Daimi gençlik ve güzelliğin kaçınılmaz bir değer olarak gözümüzün içine sokulduğu günümüzde yaşlanma süreciyle barışık çok az insan kaldı. Herkes genç ve güzel kalmak istiyor. Bunun mümkün olmadığını bildiğimiz halde...
Ama uzmanlara bakılırsa yaşlanmakta olduğumuzu, yüzümüzde vücudumuzda beliren kırışıkları kabullenip hayatımıza hala neşeyle devam edebilirsek hem cazibemizi koruyacağız hem de sağlıklı bir zihinle yaşlanmakta olacağız...
Peki siz hangi sınıftasınız? Bunu anlamak için psikolog Dr. Rebecca McGuire-Snieckus’un bilimsel verilere dayalı olarak hazırlanmış testini çözün sonra stratejinizi belirleyin!

Okuldan eski bir arkadaşınıza rastlıyorsunuz; hayatta çok başarılı olmuş biri. Ve siz kendi kendinize şöyle diyorsunuz:
a. Ne muhteşem bir şey böyle başarılı olmak; bana da ilham verdi. Ben de yeni bir şeyler denemeliyim.
b. Ben hayatta kaybetmişim, herkese baksana ne kadar başarılı.
c. Bravo doğrusu, övünülecek bir yere gelmiş.
d. Benim böyle bir şeyi başarmam dünyada mümkün değildi.

Başkalarıyla yarışırken, aşağıdakilerden hangisi size daha çok uyuyor?
a. Ne pahasına olursa olsun kazanmak istiyorsunuz.
b. Kendi yeteneklerinizden şüphe ediyorsunuz.
c. Suçluluk duyuyorsunuz.
d. Kendinizden geçip dermansız bir hale geliyorsunuz.

Aşağıdakilerden hangisi sizin eğiliminiz olurdu?
a. Başkalarından destek almaya çalışmak.
b. Kendi kendinizin en büyük eleştirmeni olmak.
c. Başkalarına destek olmak.
d. Başkalarının eleştirilerinden korkmak.

Bir şeyi başardığınız zaman, aşağıdakilerden hangisi sizin tavrınız olurdu?
a. Bileğinizin hakkıyla başardığınız için başarınızı kutlarsınız.
b. Ne kadar şanslı olduğunuzu düşünmekten kendinizi alamazsınız.
c. Kendi başarınızın başkalarını nasıl olumsuz yönde etkileyebileceği konusunda hayıflanırsınız.
d. Başarıyla gelen faturanın, başarının getirdiği ödülden daha pahalı olacağından korkarsınız.

Aşağıdakilerden hangisi en az sahip olduğunuz şey?
a. Zaman
b. Kendine güven
c. Hırs
d. Başkalarına güven

Kendinizi nasıl görüyorsunuz?
a. Çok disiplinli
b. Potansiyelinizi kullanıp kullanamadığınız konusunda şüphelisiniz.
c. Kolay adapte olan birisiniz.
d. Rahat ve kalender bir insansınız.

Kariyer değiştirme deyince, ilk aklınıza gelen:
a. Böyle bir değişimi nasıl planlamanız gerektiği.
b. Nereden başlamanız gerektiği konusunda hiçbir fikrinizin olmadığı.
c. Diğer sorumluluklarınızı nasıl sürdürmeye devam edebileceğiniz.
d. Ne istediğinizden gerçek anlamda emin olamamanız.

Anne babanız:
a. Sizinle hep gurur duydu.
b. Sizi fazla önemsemedi.
c. Onlar için asıl önemli olan etrafın sizin hakkınızda ne düşündüğüydü.
d. Sizi sıkı şekilde eleştirdiler büyürken.

Çoğunlukla:
a. Bir hedefe doğru çalışıyorsunuz.
b. Yeni fikirler üretip, harekete geçiriyorsunuz.
c. Başkalarının önderliğini takip ediyorsunuz.X
d. Nereye doğru gittiğinizi bilmiyorsunuz.

Hayatta birtakım şeyler istediğiniz gibi gitmeyince:
a. Üzerinizden silkeleyip yolunuza devam ediyorsunuz.
b. Kendinizden nefret ediyorsunuz.
c. Çevrenizdekilerin keyfi yerindeyse rahatlıyorsunuz.
d. Paniğe kapılıyorsunuz.

Test bittiğinde en çok hangi şıkkı işaretlediğinizi hesaplayın

ÇOĞUNLUKLA A:
Hırslarınızın peşinden gidin! Kim olduğunuzu gayet iyi biliyorsunuz. Yaşlanmak sizin hayatta en çok yapmak istediğiniz şeyler üzerinde yoğunlaşmanıza neden olacak. Motivasyonu olan ve hedefçi bir kişiliğiniz var. Yaşla tecrübe ve olgunluk kazanan tiplerdensiniz. Muhtemelen, yaşlanmaya başladığınızı hissettiğinizde durup kendinizi yoklayacaksınız.
Eğer bulunduğunuz yer size fazla mutluluk verecek türden değilse, hiç tereddüt etmeden değiştirmenin yollarını arayacaksınız. Sizin tipinizde insanlar orta yaş krizine düşmek yerine orta yaş sonrası hayat yenileme/ düzeltmesine yönelecektir. Sonuçta, sağlıklı bir yaşlanma döneminden geçeceğiniz büyük bir olasılık. Keşke yapsaydım etseydim pişmanlıkları sizin için değil.

ÇOĞUNLUKLA B:
Kendine güvene ihtiyacınız var. Siz kim olduğunuzu ne istediğinizi biliyorsunuz bilmesine de eksiğiniz kendine güven. Yaşantınızdan mutlu olmasanız ve değiştirmeyi isteseniz bile bunu başarabileceğinizi düşünmüyorsunuz. Bu kişilik yapısında yaşlanma hayatınızı daha da sınırlayıcı bir hal alabilir. Kendinizi daha da köşeye sıkışmış hissetmeniz yaşlanma döneminde çok kolay olacaktır.
Başarabileceğiniz küçük hedeflerle başlayın. Başardığınızı gördükçe hedefleri büyütün. Kendinizi eleştirmekten vazgeçin. Sizi destekleyen ve değer veren insanlarla bir arada bulunmaya özen gösterin.

ÇOĞUNLUKLA C:
Yeni yollar keşfedin. İçinde bulunduğunuz sabit durumlardan memnunsunuz. Değişimler sizin için problem olabiliyor. Sevdiğiniz insanlar tarafından önemsendiğiniz ve destek aldığınız sürece sizin için yaşlanma sorun olacak bir şey değil. Sevdikleriniz mutluysa siz de mutlusunuz. Fakat çevrenizdeki değişimler sizin için en büyük tehdit ve mutsuzluk nedeni şu hayatta.
Değişimler ve geçiş dönemleri sizin için travmatik bile olabilir. Unutmayın ki hayatta hiçbir şey aynı kalmıyor. Kendi kimliğiniz üzerinde çalışmanız ve kendinize yaratmış olduğunuz küçük dünya ve insanlar dışındaki hayatı da tatmaya gayret etmeniz şart. Yeni arkadaşlar, yeni hobiler, yeni fikirler... Yaşlanırken kendi ayaklarınız üzerinde durabilmek size büyük bir güven duygusu ve hayat yolculuğunda tatmin sağlayacaktır.
Esas güven duygusunun “Karşıma hayatta ne çıkarsa çıksın üstesinden gelebilirim” diyebilme gücünden kaynaklandığını unutmayın. Küçük riskleri göğüslemeyi öğrenin ki; hayatta planlamadığınız ama karşınıza çıkan değişimlere hazır olun.

ÇOĞUNLUKLA D:
Kimliğinizi keşfedin. Yaşınız ne olursa olsun daima kim olduğunuzu ve ne istediğinizi anlama çabasının devam ettiğini göreceksiniz. Bu hayat yolculuğunun bir parçası.
Şimdiye kadar kim olduğunuzu ve amacınızın ne olduğunu anlamak için çok değişik yönlere sapmış olabilirsiniz. Belki kökte size zorla kabul ettirilmeye çalışılan bir kimliğe karşı savaşıyorsunuz.
Belki size zorla nasıl biri olmanız, ne seçimler yapmanız, kısaca nasıl yaşamanız gerektiği zorla kabul ettirilmek istendi. Başarıdan bile korkuyor olabilirsiniz, çünkü büyük ihtimalle başarının tanımı size başkaları tarafından empoze edildi. Gerçek kimliğinizi, hayatta sizi nelerin gerçek anlamda mutlu edeceğini keşfetmeniz şart.

4